Vitamin D: Valjana pomoć za jačanje zdravlja kostiju
Također se naziva "vitamin sunca", jer nas upravo izlaže korisnoj sunčevoj svjetlosti da naše tijelo sažima ovaj važan element. Govorimo o vitaminu D, čije su funkcije u tijelu mnoge i toliko raznolike da se nazivaju čak i "para-hormonom". To je zato što se njegova aktivnost izlijeva na brojne organe i sustave, baš kao i kako bi hormon radio. Na primjer, ključno je omogućiti našem tijelu da proizvodi endokrini, serotonin i dopamin: Važnost ovih neurotransmitera odmah je jasna ako mislimo da oni služe za regulaciju tona raspoloženja i stoga kontrast depresije. Ukratko: kad smo dobro raspoloženi, možemo, između ostalog, zahvaliti dobroj razini vitamina D koji nam omogućava da najbolje sintetiziramo ove neurotransmitere. Dok kad patimo od onih nezaustavljivih napada na kompulzivne gladi (koji ga nikada nisu imali?) Koji nas tjeraju da pronađemo zadovoljstvo u hrani, čak i kad nismo gladni, vitamin D bi mogao igrati svoju ulogu u tom pogledu. Nadalje, vitamin D ima važnu ulogu u borbi protiv dijabetesa tipa II, uključen je u regulaciju metabolizma masti, smanjuje poticaj gladi, povećava sintezu testosterona kod muškaraca i također je dobar za mozak. Ne zaboravite da je riječ o imunostimulatoru, što znači da daje sprint našem imunološkom sustavu, pomažući nam da bolje reagiramo na patogene, te se nasmijem upalu i infekcije.
Ukratko, vrlo dragocjeni element za naše tijelo s različitih gledišta, ali ono što nas ovdje zanima da saznamo više je njegov učinak u vezi s kostima.
Vitamin D za bunar kostiju
Jedan od glavnih učinaka vitamina D na naše tijelo je upravo onaj koji se tiče skeletnog aparata, sa svih gledišta. Ne samo da je ključan za stvaranje kostiju, već i za prevenciju lomova i osteoporoze. The latter is a very widespread pathology especially among women and, in simple terms, consists of a "fragility" of the bones that develop over time, making the risk of fractures very high and - once they have occurred - very difficult to resume a good functionality, also leading to serious disabilities. Budući da je tijek bolesti često asimptomatski, nije neuobičajeno da ga primjećujete samo nakon rutinske analize ili, u najgorem slučaju, upravo kada se pojavi kost, bilo slijedeći traumatične događaje i lagane ili vrlo lagane cjeline (u slučaju vrlo napredne osteoporoze). Da biste razumjeli opseg problema, samo uzmite u obzir da u Italiji jedna od tri žene i jedna od pet muškaraca pati od osteoporoze, za ukupno oko pet milijuna ljudi: impresivnih brojeva, koji nas čine da razumijemo kako bi bilo dobro trčati za naslovnicu kako bi kosti održali u dobrom zdravlju.
S obzirom na njegove učinke na kosti, vitamin D je stoga važan i u fazi rasta (rekli smo da je to potrebno za stvaranje kostiju), a tijekom cijelog života za odrasle: činjenica da se osteoporoza često očituje u starosti, ne znači da bi se integracija trebala pokrenuti samo u tom trenutku. Naprotiv, vrlo je važno spriječiti manifestaciju patologije, održavajući kosti zdravim i jakim tijekom života.
Koliko i koji vitamin D za bušotinu kosti?
Kao što se često događa, nisu svi dodaci vitaminu D isti, doista, sastav i metoda ekstrakcije čine ih vrlo različitom jedni od drugih. Dodatak vitamina D u liniji Dr. Tili je od biljnog podrijetla, a ekstrakcija se izvodi etanolom, maslinovim uljem (vitamin D je liposolbiv) i maltodekstrinom. Zašto ova metoda ekstrakcije?- Također ga mogu uzeti vegani (u stvari, zapamtite da je vitamin D3 prirodno prisutan u jetri, maslacu, jajima, masnim sirevima, sav namirnica koje oni koji odaberu vegansku prehranu ne konzumiraju: ovdje se umjesto toga izvlače i stavljaju na raspolaganje biljnim elementima, bez ikakve razlike u usporedbi s onom životinjskog podrijetla);
- To je potpuno prirodan proizvod podrijetla (dakle nije sinteza) i bez kontraindikacija.
