Kurkuma: Porazite bolove u zglobovima vrlinama fitokompleksa
Kurkuma je poznata i kao "Zlatni začin", po svojoj boji, žuto-narančasto, ali i po njegovom izvanredna terapijska svojstva, među kojima se prijavljuju protuupalni i antioksidanti.
Podrijetlom iz jugoistočne Azije, a posebno na otoku Java, Arapi su ga vjerojatno uveli na zapadu. Njegove ljekovite vrline poznate su od davnina: Marco Polo, već na prijelazu trinaestog i četrnaestog stoljeća, u "Il Milione" - njegovo poznato izvješće o putovanju ulicom Silk -a od Venecije u Kinu, a zatim Catai - navodi ga kao "Zafferarano s istoka".
Pripada obitelji Zingiberaceae, kao i đumbir i kardamom. Dio "plemeniti", to jest, koristi se za njegova svojstva fitoterapije, jest rizome, tj. korijen koji ima intenzivan narančasti žuti i izduženi i gomoljast oblik.
Protuupalni i antioksidans velike učinkovitosti, kurkuma duguje svoja terapijska svojstva aktivnom sastoju kurkumin, prisutan u korijenu La Spezia u postotku između 2 i 3%. Kurkumin je posebno incizivan protiv autoimunih bolesti, poput reumatoidnog artritisa. U stvarnosti, čak i ako skloni govorimo samo o aktivnom principu kurkumina kao da je to jedan element, dobro je to istaknuti U Rizomi postoje tri vrste kurkumina, nazvanih kurkumin 1, 2 i 3, čija zglobna akcija čini unos ove fitoterapije posebno učinkovitim.
Učinkovitost ovog aktivnog sastojka je takva da je često također naznačeno kao "prirodni kortizon”.
Liječiti bolove u zglobovima kurkumom
Kao što smo vidjeli da je aktivni sastojak kurkume turkamin, čija je bioraspoloživost, to jest njegova sposobnost apsorbiranja tijela nije vrlo visoka, posebno kada se izvadi iz biljke u obliku samo aktivnog sastojka. Oko 50 - 75% kurkumina ne apsorbira crijevni trakt. Za povećanje svoje bioraspoloživosti korisno je dodati jednostavnu crnu papriku, pod uvjetom da nema drugih kontraindikacija. Isto se odnosi i na sve - za dodatke koji se iz tog razloga često dodaju Piperini. Kontraindikacija je da bi papar (i piperin kao princip) mogao favorizirati upalna stanja, posebno na crijevnoj razini.
Kako to učiniti Pojačajte kvalitete aktivnog sastojka, uzimajući sve što nam može dati dobro? Odgovor je da ga uzmete u obliku fitokompleksi: Priprema koji kombiniraju aktivni sastojak (tri kurkumin) također ostale elemente koji čine korijen, bioraspoloživiji u usporedbi s izvađenim kurkuminom. Na ovaj je način to moguće Uživajte u svim korisnim učincima korijena, bez nužnog dodavanja piperine.
Pa zašto ne biste uzeli samo La Spezia, dodajući je na primjer jelima? Jer, iako je svakako dobra navika umetnuti je u svoju svakodnevnu prehranu (moguće je dodavati jelima samo na kraju kuhanja, jer toplina degradira njegova svojstva), kako bi imala značajne učinke na naše zdravlje koje bi se trebalo uzimati u velikim količinama.
Kurkuma, zlatni začin, koristan je za borbu protiv bolova u zglobovima zahvaljujući protuupalnim, antioksidacijskim i imunostimulirajućim svojstvima svog aktivnog sastojka, kurkumina, u svoja tri oblika.
'protuupalno djelovanje I od Za razliku od slobodnih radikala kurkumina je posebno učinkovit prema bolovi u zglobovima uzrokovan Reumatoidni artritis, reumatizam, osteoartritis. Djeluje smanjenjem boli i poboljšanjem fleksibilnosti zgloba, doprinoseći, barem djelomično, poboljšanju hodnika i laganom povećanju brzine.
Bolovi u zglobovima često uzrokuju progresivnu degradaciju hrskavice, što se pogoršava u slučaju upalnih stanja i za oksidativni stres. Kurkuma djeluje smanjujući upalu i borbu protiv slobodnih radikala, također se čini da može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena tipa II.
I ne samo to: kurkuma, pomažući uhićivanje upalnog vodopada, također predstavlja izvrsno analgetik.
Ostala svojstva kurkume: ozdravljenje i neuroprotektivni
Kurkuma je doista "zlatni začin": pored svoje učinkovitosti u kontrastnoj boli u zglobovima, poznata su i druga terapijska svojstva. Izvrsno je iscjeljenje, ima neuroprotektivne vrline, usporava starenje moždanih stanica i smanjuje rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alzehimera.
Prednosti kurkume također se protežuKardiocirkulacijski i probavni aparat. Također potiče funkcionalnost jetra, ima zaštitni učinak na njegove stanice i potiče eliminaciju toksina.
Kurkuma i njegov aktivni sastojak, kurkumin, dragocjeni su saveznici za naše zdravlje.
