Spray de magneziu pentru sport: beneficiile pentru cei care practică activitatea fizică

Activitatea sportivă este, fără îndoială, o vindecare - toate pentru corp, dar, în același timp, o poate pune și la test: cei care practică sportul - orice ar fi - au nevoi mai mari de diferite elemente pentru a nu suporta probleme și accidente. Acest lucru este adevărat că se practică activități sportive (prin urmare, cu mușchii și articulațiile care nu sunt obișnuite cu eforturile cerute), indiferent dacă acest lucru este continuu și intens (în acest caz riscul de traume din cauza intensității aceluiași este mai mare). Printre diferitele elemente de mare importanță pentru corp, avem unul cu adevărat cu o mie de proprietăți: magneziu. Cu toții știm aplicațiile sale orale, dar nu toată lumea știe că există și Clorură de magneziu pentru aplicare topică (prin urmare, să fie pus direct pe piele), care poate fi un adjuvant important imediat după activitatea fizică pentru a evita acele dureri musculare care ar putea supraviețui după ceva timp de la executarea aceluiași.

 

Proprietățile magneziului pentru sportivi

În primul rând, să vedem care sunt proprietățile în general ale magneziului pentru cei care practică sportul (sau, în orice caz, și alte activități fizice care nu sunt neapărat sportive, cum ar fi munca din grădină care - mai ales în lunile de vară - pun o încordare asupra rezistenței mușchilor). Deci, pentru că sportivii au o nevoie mai mare de magneziu? Răspunsul este simplu: deoarece acest mineral este expulzat din corp prin transpirație și, așa cum se știe, activitatea fizică duce inevitabil la o transpirație mai mare. De aceea, atât pentru a evita accidentele, cât și pentru a crește rezistența și performanța, este bine că atât lichidele, cât și magneziul sunt integrate.

Magneziul are propriul rol fundamental în sute de funcții celulare care au loc în corpul nostru: este utilizat pentru funcționarea corectă a organelor, dar și pentru a ne menține apărările imune sănătoase și pentru a repara celelalte minerale necesare organismului, pe lângă faptul Promovați eliberarea de oxigen în celulele musculare (Și aici este din nou motivul pentru importanța magneziului atunci când fac activități sportive). Prin urmare, dacă sportivii folosesc deja o cantitate mai mare de magneziu, consumul va fi și mai mare, de exemplu, în caz de stres exogen, cum ar fi umiditatea caldă, rece sau excesivă, dar nu numai: orice condiție „stresantă” (de asemenea, din punct de vedere emoțional), care necesită o adaptare a organismului pentru un răspuns adecvat, ca urmare, un consum mai mare de magneziu.

Dacă integrarea magneziului la cei care practică sportul este întotdeauna importantă, chiar mai mult devine în lunile de vară: transpirația mai mare din cauza temperaturilor ridicate implică, de asemenea, pierderea altor săruri minerale din cauza transpirației excesive.

 

Magneziu și energie: rolul său în sport și aplicarea pe pielea clorurii de magneziu

Un nod separat merită Rolul magneziului în metabolismul energetic, care poate fi sesizat este de o importanță deosebită pentru sport. De fapt, magneziul are un rol fundamental în activarea enzimelor implicate în metabolismul glucozei: ceea ce înseamnă, în termeni imediați, care fără magneziu nu există energie.
Cu toții știm supărările cauzate de acumularea de acid lactic în celule atunci când mușchii nu primesc suficient oxigen: un inconvenient care, pe lângă faptul că este dureros, reprezintă o limită mare pentru capacitatea fizică, atât de mult încât poate fi, de asemenea, dificil să faci cele mai simple mișcări zilnice.

Magneziu, pe lângă faptul că ajută la furnizarea de mușchi de oxigen, prevenind astfel Problema acumulării acidului lactic, este, de asemenea, un suport valabil în procesul de eliminare a aceluiași. Simptome tipice ale deficienței de magneziu? Contracții musculare și crampe: În cazul în care apar în timpul activității fizice, sau chiar în repaus, acestea sunt un clopot de alarmă în ceea ce privește lipsa acestui mineral.

În ceea ce privește aplicația topică, Clorură de magneziu folosită direct pe piele (De asemenea, în versiunea pulverizată pentru absorbție rapidă) are mai multe funcții: în primul rând Reduce inflamația, previne leziunile musculare, ajută relaxarea mușchilor și accelerează timpii de vindecare În cazul contracturilor. Aceasta se referă la practica sportivă sunt, fără îndoială, cele mai importante aspecte. De asemenea, hidratează pielea și își întărește funcția de barieră, precum și accelerarea cicatrizării.