Turmeric: Învinge durerea articulară cu virtuțile fitocomplexelor
Turmericul este cunoscut și sub denumirea de „Spice de Aur”, pentru culoarea sa, galben-portocaliu, dar și pentru al său Proprietăți terapeutice extraordinare, printre care sunt raportate anti -inflamator și antioxidanți.
Originar din Asia de Sud -Est și, în special a insulei Java, a fost probabil introdusă în vest de către arabi. Virtuțile sale de vindecare sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri: Marco Polo, deja la rândul secolului al XIII -lea și al XIV -lea, în „Il Milione” - faimosul său raport al călătoriei de -a lungul străzii mătase de la Veneția în China, apoi Catai - îl citează ca „Zafferano of East”.
Aparține familiei Zingiberaceae, precum și ghimbirului și cardamomului. Partea „nobilă”, adică este folosită pentru proprietățile sale de fitoterapie, este rizom, adică rădăcină care are o formă de galben portocaliu intens și alungită și tuberculoasă.
Anti -inflamator și antioxidant de mare eficiență, turmericul își datorează proprietățile terapeutice ingredientului activ al curcumină, prezent în rădăcina La Spezia într -un procent între 2 și 3%. Curcumina este deosebit de incisivă împotriva bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă. În realitate, chiar dacă avem tendința de a vorbi doar despre principiul curcuminei active ca și cum ar fi un singur element, este bine să subliniem că În rizoma există trei tipuri de curcumină, numite curcumină 1, 2 și 3, a căror acțiune comună face ca aportul acestei fitoterapii să fie deosebit de eficient.
Eficacitatea acestui ingredient activ este astfel încât este adesea indicat și ca "cortizon natural”.
Vindecă durerea articulară cu turmeric
Așa cum am văzut ingredientul activ al turmericului este turkamina, a cărei biodisponibilitate, adică capacitatea sa de a fi absorbit de corp nu este foarte mare, în special atunci când este extras din plantă sub formă de ingredient activ. Aproximativ 50 - 75% din curcumină nu este absorbit de tractul intestinal. Pentru a -și crește biodisponibilitatea, este util să adăugați un piper negru simplu, cu condiția să nu existe alte contraindicații. Același lucru este valabil și pentru toate - pentru suplimente, care sunt adesea adăugate la Piperina din acest motiv. Contraindicația este că ardeiul (și piperina ca principiu) ar putea favoriza stările inflamatorii în special la nivel intestinal.
Cum să faci pentru atunci amplificați calitățile ingredientului activ, luând tot ceea ce ne poate oferi bine? Răspunsul este să -l luați sub formă de Fitocomplexe: preparați care combină ingredientul activ (cele trei curcumină), de asemenea, celelalte elemente care alcătuiesc rădăcina, mai biodisponibilă în comparație cu curcumina extrasă. În acest fel este posibil Bucurați -vă de toate efectele benefice ale rădăcinii, fără a fi neapărat să adăugați piperina.
Așadar, de ce să nu luați doar La Spezia, adăugându -l de exemplu la feluri de mâncare? Pentru că, deși este cu siguranță un obicei bun să -l introduceți în dieta dvs. zilnică (eventual adăugându -l la feluri de mâncare doar la sfârșitul gătitului, deoarece căldura își degradează proprietățile), pentru a avea efecte semnificative asupra sănătății noastre, ar trebui să fie luată în cantități mari.
Turmericul, condiment de aur, este util pentru combaterea durerilor articulare datorită proprietăților antiinflamatorii, antioxidante și imunostimulării ingredientului său activ, curcumină, în cele trei forme ale sale.
„Acțiune antiinflamatoare și din contrast cu radicalii liberi de curcumină este deosebit de eficientă față de Dureri articulare cauzată de Artrita reumatoidă, reumatism, osteoartrită. Acționează prin scăderea durerii și îmbunătățirea flexibilității articulațiilor, contribuind, cel puțin parțial, la o îmbunătățire a pasarelei și la o ușoară creștere a vitezei.
Durerile articulare sunt adesea cauzate de o degradare progresivă a cartilajului, care se agravează în caz de stări inflamatorii și de stres oxidativ. Turmericul acționează prin scăderea inflamației și combaterea radicalilor liberi, se pare, de asemenea, că poate ajuta la stimularea producției de colagen de tip II.
Nu numai asta: turmericul, ajutând la arestarea cascadei inflamatorii, reprezintă, de asemenea, un excelent analgezic.
Alte proprietăți ale turmericului: vindecare și neuroprotector
Turmericul este într -adevăr un „condiment de aur”: pe lângă eficacitatea sa în dureri articulare contrastante, sunt cunoscute alte proprietăți terapeutice. Este o vindecare excelentă, are virtuți neuroprotectoare, încetinește îmbătrânirea celulelor creierului și scade riscul de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzehimer.
Beneficiile turmericului se extind și la„Aparat cardiocirculator și digestiv. De asemenea, stimulează funcționalitatea ficat, are un efect protector asupra celulelor sale și promovează eliminarea toxinelor.
Turmericul și ingredientul său activ, Curcumin, sunt aliați prețioși pentru sănătatea noastră.
