Ginseng, MacA, Eleuterocco: een vol energie om te vertrekken
September is een prachtige maand, maar met de aanpak van de verandering van het seizoen, kan ons lichaam enkele moeilijkheden waarschuwen: de dagen worden ingekort en de energieën lager, de activiteiten herstellen en de stress keert terug om te worden gevoeld, we worstelen om ons te concentreren en vinden de energieën voor een actief leven.
Hoe doe je het? Om perioden van bijzonder intense activiteiten te overwinnen, de energie sneller te herstellen en onze studie, werk en zelfs sportprestaties te verbeteren, is het mogelijk om sommige supplementen van groenteoorsprong te gebruiken.
Ginseng: tonic en adaptogeen voor een energieblad
Een bijzonder effectieve plant is bijvoorbeeld de Ginseng. Staat bekend om de zijne Tonic en aangenomen eigendommen, Het is van de familie krans. De wortels worden voornamelijk gebruikt, vergelijkbaar met knollen met een langwerpige en witte vorm. De wortels van Ginseng herinneren vaag een menselijke figuur en dit heeft bijgedragen aan het toeschrijven van veel kwaliteiten aan de plant. Zijn wetenschappelijke naam, Panax, betekent Panacea, zorg voor alle kwaden. Het komt oorspronkelijk uit Oost -Azië, Noord -China, Korea en Siberië, maar groeit ook in Noord -Amerika en geeft de voorkeur aan rigide klimaten.
De wortels van Ginseng zijn bijzonder rijk aan vitamines, etherische oliën en ginsenoïden, bepaalde stoffen waaraan ginseng zijn anti -stress -vaardigheden te danken heeft. De inname van ginseng verbetert de prestaties en bestrijdt asthenie en moeilijkheidsconcentratie omdat het hersen- en bijnieractiviteiten stimuleert.
We zeiden dat Ginseng adaptogene vaardigheden heeft: het betekent dat de kwaliteit is om degenen die het aannemen toe te staan een betere reactie op de omgeving ontwikkelen omringend.
La Maca: van de Andes een fytotherapeutische remedie van de effectiviteit
Soms kan ginseng worden gebruikt in samenhang met de Maca, bestaande uit de wortel van een plant die op de Andes leeft, de Lepidium Meyenii Walp van de familie Brassicaceae, ook wel Peruaanse ginseng genoemd.
Maca heeft ook Geweldige adaptogene vaardigheden, De wortels worden gepresenteerd als ronde knollen, vergelijkbaar met rapen, van kleurvariabele van geel naar rood. Rijk aan aminozuren, vitamines van groep A, C en B en koolhydraten en vezels, is Aanbevolen in geval van bloedarmoede.
Het werd geboren en groeit op de Ande Cordillera tussen 2500 en 3000 meter hoog in echt onmogelijke klimatologische omstandigheden. De pre -columbiaanse beschavingen beschouwden het als een ware gave van de goden, vanwege zijn voedingswaarden en vanwege zijn kwaliteiten van herstel.
Ginseng, Maca, Eleuterococcus, een wimpel van energie om het herstel van activiteiten tot groot onder ogen te zien. Een geldige hulp om stress te bestrijden, mentale en fysieke prestaties te verbeteren
Zijn Energerende eigenschappen Ze maken het een perfect supplement voor het herfstseizoen. Sommige studies hebben het geaccrediteerd als een effectieve remedie voor menstruatiepijn, het lijkt er ook op dat het, naast een afrodisiacum (het staat bekend als viagra Peruaans), het ook gunstige effecten heeft op mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid sindsdien dankzij de aanwezigheid van alkaloïden en sterolen heeft het een evenwichtige actie op hormonen.
ELEUTEROCOCCUS: Women Ginseng
Het derde element dat een nuttige bondgenoot kan vertegenwoordigen tegen de stress van het herstel is Eleuterococcus. Het is een doornige plant die twee en een halve meter hoog kan bereiken, oorspronkelijk uit Noord -Oosterse Rusland, groeit spontaan in Siberië, Mongolië, China en Japan. De bloemen zijn gele viooltjes, terwijl de vruchten intense rode bessen zijn, bijna zwart.
Beschouwd als een langdurig elixer, werd gezegd dat het door Russische atleten en astronauten werd gebruikt als een onmisbaar supplement.
Rijk aan stoffen zoals sterolen, cumarines en fenolzuren, het is in staat Activeer het metabolisme en moedig een positieve lichaamsreactie aan op de stimuli van externe stress.
Het wordt gedefinieerd als ginseng van vrouwen omdat het een meer evenwichtige werking heeft van andere stimulerende supplementen, het verbetert de prestaties zonder angst of nervositeit te induceren en zijn actieve ingrediënten worden met name geïmplementeerd door het vrouwelijk lichaam.
Eleuterocco staat bekend om zijn Opwendige kwaliteit en heeft Positieve effecten op het immuunsysteemIn het bijzonder lijkt het effectief om de griepsymptomen onder controle te houden en hun incidentie te verminderen.
Ginseng, Maca en Eleutorococcus zijn drie kostbare bondgenoten om de herfst met toon en energie aan te pakken.
