Védje az immunvédelem kútját

Az immunvédelemünk mindig aktív, és fontos munkát végez a testünk kútjának támogatására: ha optimális körülmények között képesek megbirkózni a külső támadásokkal, azonban nem ritkán stresszes helyzetek a testünk számára, és kipróbálják őket, az életminőségünkre gyakorolt ​​fontos hatással. Azok a tényezők között, amelyek a leginkább befolyásolják az immunvédelem kútját, amelyre emlékszünk (amelyek minden bizonnyal nem hiányzik a modern életmódban), az évszak megváltozása (ami látta, hogy az immunrendszert tesztelje és befolyásolja a bioritmusainkat), de az antibiotikumok használatát, az alkoholfogyasztást, az ülő életet, a túlzott súlyt, a túlzott súlyt.

Emlékezzünk arra, hogy az immunrendszer - amely amint mindenki tudja, harcol a külső támadásokkal (vírusok, baktériumok, paraziták stb.) - A belső szempontból is fontos funkcióval rendelkezik: valójában napi elkötelezettség az "őrült sejtek" elfogása és kiküszöbölése mellett, amelyek - ha a testünkben szabadon hagynak, akkor például a daganatos tömegek képződhetnek. Röviden: A jó okok sorozata, amiért érdeke, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az immunrendszer mindig a legjobb körülmények között van, hogy megvédjünk és teljes mértékben elvégezzék a feladatát.

Az immunvédelem kútja mind a természetes bioritmusoktól, mind az általunk vezetett életmódtól függ, a személyes hajlandóság nélkül. A védekezésünk elősegítése érdekében először egészséges életet élhetünk, napról napra vigyázhatunk ránk: amikor még jobban szükségünk van rá, a természet értékes hatóanyagok sorozatával jár.

 

Azok elemek, amelyek csökkentik az immunvédelem kútját

A A szezonváltozás Ez mindig finom időszak az immunvédelemünk számára: az emberi test követi a természethez kapcsolódó pontos bioritmusokat, és az évszak változásában (különösen akkor, ha télre megyünk) a test fontos stressznek van kitéve. Ebben az időszakban a bőrrel kapcsolatos problémák, például a dermatitis súlyosbodnak, depressziós patológiákkal rendelkezhetnek, a hormonális szint változásai fáradtabbnak és idegesebbnek érezhetik magunkat, és így tovább.

A feszültség, gyakran az elvégzett életmódhoz kapcsolódó krónikus állam fontos tényező az immunvédelem kútjának kútjában: ez természetes válasz a szélsőséges helyzetekre, a veszélyre (valójában stresszes), amelyek a test azonnali választ igényelnek. Ez egy nagyon fontos reakció, mivel lehetővé teszi például az állatok számára, hogy azonnal reagáljanak olyan helyzetekre, amikor a válaszsebesség túlélést jelenthet. A modern életmód azonban inkább torzítja ezt a természetes választ, és krónikus részre teszi, másrészt nem vonatkozik a külső ingerekre. Ebben a helyzetben az immunrendszert extra munkaterhelésnek van kitéve: ha idővel meghosszabbítják, a stressz tehát az immunvédelemünket kevésbé hatékonysá teszi (hogy összehasonlítsuk az életünket, akkor gondolkodhatunk, amikor túl sok feladatunk van, és egyrészt nem tudjuk azokat a legjobb módon teljesíteni, másrészt valószínűleg véget vetünk, hogy valakit hátrahagyunk).

A antibiotikumok: Gondolhatjuk, hogy ezek a gyógyszerek segítenek a védekezésünkben, és valójában általában. A probléma az, hogy az antibiotikumok károsíthatják a bél baktériumflóra, amely alapvető fontosságú az immunrendszerünk kútjában. Valójában, egyszerűsítve azt mondhatnánk, hogy éppen itt születik immunvédelem nagy része. Ha a bél baktériumflóra már nem képes a legjobb esetben elvégezni a feladatát, akkor védekezésünket is érinti. Ez az egyik oka (nem az egyetlen), tehát az antibiotikumok értékes segítség, ám ezeket tudatosan és csak akkor kell használni, ha valóban szüksége van rá (figyelembe vesszük, amit eszünk).

Más elemek, amelyek negatív hatással vannak immunrendszerünkre, például az egyik rossz táplálkozás (Mindkettő azért, mert a fentiek szerint a bél baktériumflóra elszegényítheti, és mivel a fehérjék fontos funkcióval rendelkeznek az immunrendszer kialakulásában), a ülő életmód és - de ezen a ponton keveset tudunk megtenni - aAz előrelépés kora, mivel a fehérvérsejtek az évek során kevésbé lesznek hatékonyak.

Ezért van egy sor olyan tényezőnk, amelyekkel aktívan harcolhatunk a miénkkel életmód: Mindig az első lépés a kútunk első lépése. Amikor szüksége van rá, akkor a A természet jön, hogy találkozzon velünk egy sor aktív összetevővel Ami nagy segítséget nyújthat: a D -vitamin, az Uncaria, a C -vitamin, a papaya, az echinacea és más kiegészítők fontos támogatást jelenthetnek immunvédelemünk kútjának.