Stressz és immunrendszer: Támogassa a test védekezését fitoterápiával

A feszültség Ez nem más, mint a Védelmi mechanizmus Testünkből: A mechanizmus azonban nagyon fontos, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy vészhelyzetben reagáljunk a legjobbakra. De ... természetesen van azonban egy, a bizonyos stressz periódusaiban, különösen akkor, ha ez idővel meghosszabbodik, immunrendszerünk Befolyásolható, és ezért a fedezethez futni kell, mindkettő - ha lehetséges - csökkenti a stressz forrásait, és támogatja az immunrendszert, például fitoterápiás gyógyszerek, például például Acerola és echinacea- De menjünk rendben.

A stressz hatása az immunrendszerre

Mint mondtuk, a stressz önmagában nem negatív tényező, éppen ellenkezőleg: ezt a kifejezést a testünkben zajló reakció sorozatként határozzuk meg vészhelyzetek- Arra gondolunk, aki az ősi időkben vadon állatokkal foglalkozott, és másodperc töredékében kellett döntenie, hogy reagál -e a fenyegetésre, vagy ha a menekülés kényelmesebb volt -e, és ennek megfelelően cselekedni (ezt a reakciót általában "támadás vagy menekülés" -nek hívják). De azt is gondoljuk, hogy a modern időkben, amikor valaki - például egy gyermek - veszélyben van, és anélkül, hogy gondolkodnánk, van egy ösztönös reakció, amely cselekvéshez vezet. Itt mindez "stressz" helyzetek: intuitív, mennyire fontos, hogy készen álljon és döntő válasz legyen, ez valóban "az élet és a halál kérdése" lehet.

A stressz, a vészhelyzetekre való természetes válasz, manapság gyakran olyan krónikus állapot, amely az immunrendszerünket válságba helyezheti: ehhez többet esettünk, mint amennyire a stressz érezhetően elhalványulunk. A fitoterápia, például az echinacea és az acerola segíthet abban, hogy a védekezésünk egészséges állapotában maradjon, és következésképpen hozzájárulhat a kútunkhoz.

Manapság azonban a stressz nagyon eltérő konnotációt vett fel: a napi feladatok, a sok stimulus, a feszültségek, az aggodalmak együttélése miatt a testünk egyben él. évelő riasztás állapota- Más szavakkal fogalmazva, úgy tűnik, mintha mindig egy vadállat előtt állnánk, amely készen áll a támadásra. A szintje kortizol (nem a stresszhormonnak nevezettnek), megszabadulnak adrenalin és norepinefrin, növeli a vérnyomást, minden érzék magukat figyelmezteti, és az izmok felkészülnek a cselekvésre. Pontosan egy vészhelyzet, amelyet - amint könnyű kitalálni - korlátozott időtartamúnak kell lennie. A veszélyes helyzet után a testnek vissza kell térnie a normál állapotba.

A modern világ stressze azonban ezt a nyomást soha nem jut a testhez, pusztító eredményekkel a test számára: A stressz valójában aktiválhat egyet az immunrendszer rendellenes válasza, legyen szó túlzottan (az autoimmun betegségek kezdete) és a hibákban, annyira, hogy stresszes helyzetekben gyakori tapasztalat, hogy a fertőzések nagyobb hatása van. Valójában a stressz közvetlen hatással van a fehérvérsejtekre és a test védelméért felelős egyéb anyagokra.

Stressz, immunrendszer és fitoterápiás válasz

Természetesen az első tanács a stressz forrásainak csökkentése, a relaxáció céljából történő kiküszöbölni és az elmét megszabadítani az általunk aggasztó gondolatoktól. Mint gyakran történik, az elmélet sokkal egyszerűbb, mint a gyakorlat: röviden, ha olyan egyszerű lenne megszabadulni a stressztől, mindannyian azonnal megtennénk.

Ha a stresszt nem szüntetik meg, vagy legalábbis nem lehet azt csökkenteni, hogy a test nem káros szintje, akkor segíteni kell az immunrendszert, mivel sikerül a legjobban reagálni, és megvédeni magunkat a külső támadásoktól.

Echinacea és acerola az immunrendszer erősítésére

A fitoterápia között ebben az értelemben kiemelkedő helyet az Echinacea borít, amelynek immunstimuláló tulajdonságok Most már széles körben elismertek. Valójában számos farmakológiai vizsgálat megerősíti, hogy ez a növény képes növelni a fertőzésekkel szembeni rezisztenciát, különösen influenza állapotokban és a hűtési betegségek megelőzésében.

Valójában az Echinacea fontos antivirális hatást gyakorol: ez azért van, mert - amint már említettük - immunostimuláns, és azért, mert azt mondhatjuk, hogy „védi” a hialuronsavat. Természetesen ismerjük az utóbbit a kozmetikumokban, de talán nem tudjuk, hogy többek között segít a testnek megvédeni magát a patogén szervezetek támadásától.

Is Acerola Segíthet immunrendszerünkben: nagyon gazdag a C -vitaminban, és B -vitaminokat, magnéziumot, vasat és kalciumot tartalmaz. Serkenti az immunvédelmet, különös tekintettel a fehérvérsejtekre gyakorolt ​​pozitív hatásnak, antioxidáns hatással van, mivel a szabad gyökökkel küzd, és még anémiás trend esetén is segíthet.