Az ünnepek után lemértek és duzzadtak? Így lehet természetes módon megtisztítani a testet

A karácsonyi ünnepek magukkal hoznak magukkal az öröm és a konvivialitás pillanatait, de gyakran olyan élelmiszer -túlterheléseket is, amelyek elhagyhatják a Súlyozott testünk és belső "tisztaságra" szükség van. Hogyan tudunk segíteni a testünknek a Természetesen találja meg egyensúlyát? Fedezzünk fel néhány hatékony stratégiát együtt a test megtisztítására és az anyagcserének újraaktiválására az ünnepek felek után.

 A máj legfontosabb szerepe a tisztításban

A máj a fő szerv, amely a A test méregtelenítése- Az ünnepek alatt testünk ezt a fáradhatatlan "szűrőjét" a Szuper munka a felesleges méreganyagok ártalmatlanítására bonyolult, édes és alkoholos ételekből származik. A májfunkció támogatása ezért elengedhetetlen a hatékony tisztítási folyamat megkezdéséhez.

A máj természetes szövetségesei között megtaláljuk a Cardo Mariano, figyelemre méltó hepatoprotektív tulajdonságokkal rendelkező növény. Aktív összetevője, a szilimarin, pajzsként szolgál a májsejtek számára, megvédve őket az oxidatív stressztől és elősegíti a regenerációt. Társítsa a Cardo Mariano más kivonatokhoz, például articsóka és a pitypanghoz Fokozhatja a tisztító és emésztési hatást.

Vízelvezetés és hidratálás: A toxinok kiküszöbölésére szolgáló kulcsok

Az élelmiszer -feleslegek után a testünk felhalmozódik Felesleges folyadékok és méreganyagok- A diuresis természetes stimulálása elengedhetetlen ezen hulladékanyagok kiküszöbölésének ösztönzéséhez. A Pilosella és a Birch két ismert növény a leeresztési és diuretikum tulajdonságaikhoz.

Ott pilosellaKülönösen képes jelentősen növeli a előállított vizelet mennyiségét, ezáltal elősegítve a felesleges toxinok és folyadékok eliminációját. Ott nyír-, másrészt nem csak serkenti a diuresist De ez is hozzájárul Harcolj a víz visszatartásával, az egyik tényező, amely a bosszantó utómentes duzzanatot okozza.

Ezeknek a természetes kivonatoknak a megfelelő hidratálással történő társítása, napi legalább 2 liter víz ivása lehetővé teszi alevezetés és tisztító hatás.

Újraaktiválja az anyagcserét a célzott táplálkozással és integrációval

Egy túlzott túllépés után az anyagcserünk hajlamos lelassulni. Az újraaktiváláshoz elengedhetetlen, hogy visszatérjen egyKiegyensúlyozott étrend, gazdag rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban- Az étrend integrálása az adott tápanyagokkal extra lendületet adhat a testünknek.

Ott kurkuma, fűszer, jól ismert anti -gyulladásos tulajdonságokkal, érvényes szövetségesnek bizonyul Serkentse az anyagcserét és ösztönözze az emésztést- Működését a piperine jelenléte javítja, ami növeli annak biohasznosulását. Ezek a természetes hatóanyagok nemcsak a felesleges zsírok elégetését segítik, hanem hozzájárulnak az éhség érzésének csökkentéséhez, megkönnyítve a kontrolláltabb étrend visszatérését.

Egy újabb értékes segítség származik spirulin, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag tengeri moszat. Ez a természetes szuperétel fontos táplálkozási támogatást nyújt A tisztítási szakaszban a hiányosságok elkerülése és a test támogatása a méregtelenítési folyamatban.

Ezen tápanyagok felszívódásának optimalizálása és az egyik ösztönzése érdekében helyes bélfunkció, hasznos lehet az integráció probiotikumok és prebiotikumok, amelyek hozzájárulnak a bél baktériumflóra helyreállításához, amelyet gyakran az élelmiszer -túllépések változtatnak meg.

Ezt mindig emlékeznünk kell erre A test tisztítása az ünnepek után nem azt jelenti, hogy drasztikus étrendben vagy böjtben tartanak, hanem inkább elfogadjon egy holisztikus megközelítést, amely ötvözi akiegyensúlyozott etetés, az egyik helyes hidratálás És aA természetes kiegészítők célzott használata- Ez az út nem csak segít megszabadulni a felhalmozódott toxinoktól, hanem lehetővé teszi számunkra, hogy energiát, könnyedséget és jólétet találjunk, és megalapozzuk az új évet.