Ojačajte imunološku obranu zimi: učinkoviti prirodni lijekovi

Jeste li spremni suočiti se s hladnom sezonom s vrhunskim imunološkim sustavom? A niske temperature, evo stres Izagađenje Oni mogu staviti na test Naša prirodna obrana Baš kad nam treba više. Srećom, priroda nam nudi dragocjene saveznike za Ojačajte imunološku obranu učinkovitim prirodnim lijekovima i pripremite se da se bolje suočite sa zimskim mjesecima.

Mi istražujemo Najučinkovitiji prirodni lijekovi za poboljšanje imunološkog sustava, s fokusom na biljni ekstrakti i aktivni sastojci To je znanstveno istraživanje pokazalo Posebno korisno Za Povećajte našu obranu.

Stupovi snažnog imunološkog sustava

Prije nego što uđete u određene lijekove, važno je razumjeti što su ključni čimbenici Da utjecaj zdravlje Naš imunološki sustav:

1. Uravnoteženo hranjenje: Dijeta bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i mršavim proteinima pruža bitne hranjive tvari za ispravno funkcioniranje imunoloških stanica.
   
   
2. Redovna tjelesna aktivnost: Umjereno vježbanje potiče cirkulaciju i potiče uklanjanje toksina, podržavajući prirodnu obranu.
   
   
3. Upravljanje stresom: Visoka razina kroničnog stresa slabi imunološki sustav. Tehnike opuštanja poput meditacije i joge mogu biti vrlo korisne.
   
   
4. Adekvatan san: Tijekom noćnog odmora tijelo proizvodi važne imunorulacijske tvari. Spavanje 7-8 sati po noći je temeljno.
   
   
5. Higijena: Operite ruke često i održavaju sobe čiste smanjuju izlaganje patogenima.

Integriranje ovih elemenata u vašu svakodnevnu rutinu već je odlična osnova za ojačati i zaštititi imunološku obranu. Međutim, u posebno stresnim razdobljima ili tijekom promjena sezone, a Dodatna podrška kroz ciljane prirodne lijekove.

Biljni ekstrakti za poboljšanje obrane

Priroda nam nudi brojne biljke bogate aktivnim sastojcima sposobnim za poticanje i moduliranje imunološkog odgovora. Da vidimo neke od najučinkovitijih:

Ehinaceja

Echinacea je vjerojatno Jedna od najpoznatijih i proučenih biljaka za njegov imunostimulirajući učinak. Sadrži polisaharide i fenolne spojeve koji djeluju stimulirajući aktivnost bijelih krvnih zrnaca, posebno makrofagi i prirodne ubojice.

Brojne kliničke studije pokazale su da unos ekstrakata ehinaceje može ojačati imunološki sustav i smanjiti incidenciju i trajanje sezonskih prehlada i utjecaja. Posebno je učinkovit ako pretpostavljena na prve simptome slabosti.

Echinacea ekstrakt dostupan je u različitim oblicima, uključujući kapsule, boje i dodatke tekućinama. Visokokvalitetni proizvod jeEchinacea bitna za dr. Tili, a Echinacea visoki -Titularni fitoterapijski ekstrakt Čuvajte u kobaltno plavim staklenim bocama kako biste bolje sačuvali svoja svojstva.

Astragalus

Ovaj korijen koji se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini dobiva na popularnosti na zapadu zahvaljujući njegovom Izvanredna imunomodulantna svojstva. Astragalo sadrži polisaharide i saponine koji stimuliraju proizvodnju bijelih krvnih stanica i interferona, Povećavanje obrane od virusa i bakterija.

Pored toga, astragalo je pokazao da ima adaptogeni učinak, to jest, pomaže tijelu oglas Prilagodite se boljem i mentalnom stresu. Ovo svojstvo čini posebno korisnim u razdoblja sezone promjena ili intenzivnog rada.

Dodatak koji maksimalno iskorištava svojstva jastoga je T-imuno dr. Tili, koji ovaj ekstrakt kombinira s drugim imunostimulirajućim aktivnim sastojcima u jednoj poboljšanoj formuli.

Uncaria

Poznata i kao "mačji nokat", Uncaria je biljka za penjanje podrijetlom iz Južne Amerike bogate oksedulijskim alkaloidima, što ga čini Prirodni lijek s moćnim imunostimulacijskim učincima. Ovi spojevi povećavaju proizvodnju T limfocita i fagocitozu patogena makrofazima.

Uncaria također ima Prirodna protuupalna svojstva Zahvaljujući prisutnosti fitosterola i triterpena. Ovo dvostruko djelovanje čini ga posebno učinkovitim u slučaju virusnih infekcija i stanja gripe povezanih s groznicom i bolovima u mišićima.

Acerola

Acerola je tropsko voće poznato po svom vrlo visokom prirodnom sadržaju vitamina C, do 30 puta većeg od onače. Vitamin C je temeljno za ispravno funkcioniranje imunološkog sustava: stimulira proizvodnju i aktivnost bijelih krvnih stanica, posebno limfocita i prirodnih ubojica.

Pored toga, acerola sadrži i druge bioaktivne spojeve kao što su bioflavonoidi i karotenoidi koji poboljšavajuAntioksidantno i imunostimulacijsko djelovanje. Acerola je stoga izvrstan saveznik za jačanje obrane i borbu protiv slobodnih radikala.

Dodatak koji najviše iskorištava svojstva acerole jeAcerola je neophodna za dr. Tili, ekstrakt s visokom titracijom prirodnog vitamina C.

Propolis

Propolis je smolasti tvar koju pčele proizvode miješanjem njihove sline s izlučenjima dragulja nekih biljaka. Bogat flavonoidima i polifenolima, propolis Snažna antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva.

Brojne studije pokazale su da propolis može potaknuti proizvodnju antitijela i aktivnost limfocita, jačajući imunološku obranu. Posebno je učinkovito suprotstaviti se Infekcije gornjeg respiratornog trakta poput grlobolje i prehlade.

Propolis se može uzeti u obliku kapsula, tableta ili boje. To je ključni sastojak spreja za grlobolje Propolis sprej jaka majka tinktura propolis Dr.tili, Propolis esencijalne kapi dr .tili, Propolis hd limun dr. Pločice, Propolis hd sprej jagoda Dr.tili.

Važnost vitamina za imunološki sustav

Pored biljnih ekstrakata, neki vitamini igraju ključnu ulogu u podržavanju obrane tijela. Posebno:

Vitamin c

Već smo spomenuli važnost vitamina C koji govori o aceroli. Ovaj je vitamin ključan za ispravno funkcioniranje bijelih krvnih stanica i proizvodnje interferona, proteina koji pomaže u borbi protiv virusnih infekcija.

Vitamin C također ima snažna antioksidacijska svojstva koja štite imunološke stanice od oksidativnog stresa. Brojne studije pokazale su da odgovarajući unos vitamina C može smanjiti trajanje i ozbiljnost sezonskih prehlada i utjecaja.

Osim acerole, i drugi izvrsni prirodni izvori vitamina C su citrusni plodovi, kivi, paprike, brokule i jagode. U slučaju povećanih potreba, može biti korisno integrirati se s prirodnim dodatkom vitamina C kao što jeAcerola esencijalna

Vitamin d

Među esencijalnim vitaminima za jačanje imunološkog sustava, vitamin D zaslužuje posebnu pažnju. Često povezan sa zdravljem kostiju, vitamin D igra ključnu ulogu u modulaciji imunološkog odgovora. U stvari je uključen u aktiviranje T stanica, neophodan za borbu protiv virusa i bakterija.

Tijekom zime, kada se smanjuje izlaganje suncu, povećava se rizik od nedostatka vitamina D, što tijelo čini ranjivijim na respiratorne infekcije. Znanstvene studije pokazale su da odgovarajuća razina vitamina D može smanjiti učestalost sezonskih prehlada i utjecaja.

Najbolji izvori vitamina D uključuju masnu ribu (poput lososa i skuše), utvrđene mliječne proizvode i žumanjke. Međutim, u slučaju izloženosti ograničenim na sunce ili povećane potrebe, možda će biti korisno pribjeći određenom dodatku. Primjer je dodatak Vitamin D Vegan 2000 U.I. Dr.tili I Zlatni život pada vitamin D3 2000 U.I Dr.tili, dodatak vitamina D3 visoke bioraspoloživosti, specifičan za jačanje imunološke obrane našeg tijela.