Vitamine D: une aide valable pour renforcer la santé des os
Il est également appelé "la vitamine du soleil", car il nous exposait avec précision au soleil bénéfique que notre corps résume cet élément important. Nous parlons de vitamine D, dont les fonctions dans le corps sont nombreuses et si diversifiées qu'elles sont appelées même une "para-hormone". En effet Par exemple, il est essentiel de permettre à notre corps de produire des endocriniens, de la sérotonine et de la dopamine: l'importance de ces neurotransmetteurs est immédiatement claire si nous pensons qu'ils servent à réguler le ton de l'humeur et donc à contraster la dépression. En bref: lorsque nous sommes de bonne humeur, nous pouvons remercier entre autres un bon niveau de vitamine D qui nous permet de synthétiser au mieux ces neurotransmetteurs. Alors que lorsque nous souffrons de ces attaques de faim compulsives imparables (qui n'en a jamais eu?) Qui nous poussent à trouver la gratification dans la nourriture même lorsque nous n'avons pas faim, la vitamine D pourrait jouer son rôle à cet égard. De plus, la vitamine D a un rôle important dans la lutte contre le diabète de type II, est impliquée dans la régulation du métabolisme des graisses, atténue le stimulus de la faim, augmente la synthèse de la testostérone chez les hommes et est également bon pour le cerveau. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un immunostimulateur, ce qui signifie qu'il donne un sprint à notre système immunitaire, nous aidant ainsi à mieux réagir aux agents pathogènes et à rire l'inflammation et les infections.
En bref, un élément très précieux pour notre corps de différents points de vue, mais ce qui nous intéresse ici pour en savoir plus est son effet concernant les os.
Vitamine D pour le puits des os
L'un des principaux effets de la vitamine D sur notre corps est précisément que sur l'appareil squelettique, de tous les points de vue. Non seulement il est essentiel pour la formation d'os, mais aussi dans la prévention des fractures et de l'ostéoporose. Ce dernier est une pathologie très répandue, en particulier chez les femmes et, en termes simples, consiste en une "fragilité" des os qui se développent au fil du temps, ce qui rend le risque de fractures très élevées et - une fois qu'elles se sont produites - très difficiles à reprendre une bonne fonctionnalité, conduisant également à de graves désactiments. Étant donné que l'évolution de la maladie est souvent asymptomatique, il n'est pas rare que vous ne le remarquez que après une analyse de routine ou, dans le pire des cas, juste au moment où les ruptures osseuses se produisent, soit après des événements traumatiques également d'une légère entité légère (dans le cas d'une ostéoporose très avancée). Pour comprendre la portée du problème, considérez simplement qu'en Italie, une femme sur trois et un homme sur cinq souffre d'ostéoporose, pour un total d'environ cinq millions de personnes: des chiffres impressionnants, qui nous font comprendre comment il serait bon de courir pour la couverture pour garder nos os en bonne santé.
Compte tenu de ses effets sur les os, la vitamine D est donc importante à la fois dans la phase de croissance (nous avons dit qu'elle était nécessaire pour la formation d'os), et tout au long de la vie pour les adultes: le fait que l'ostéoporose se manifeste souvent dans la vieillesse, ne signifie pas que l'intégration ne devrait être démarrée qu'à ce moment-là. Au contraire, il est très important d'empêcher la manifestation de la pathologie, en gardant les os sains et forts tout au long de la vie.
Combien et quelle vitamine D pour le bien-être des os?
Comme cela arrive souvent, tous les suppléments en vitamine D ne sont pas les mêmes, en effet, la composition et la méthode d'extraction les rendent très différents les uns des autres. Le supplément de vitamine D de la ligne Dr. Tili est d'origine végétale et l'extraction est réalisée par l'éthanol, l'huile d'olive (la vitamine D est liposoluble) et la maltodextrine. Pourquoi cette méthode d'extraction particulière?- Il peut également être pris par les végétaliens (en fait, rappelez-vous que la vitamine D3 est naturellement présente dans le foie, le beurre, les œufs, les fromages gras, tous les aliments que ceux qui choisissent un régime végétalien ne consomment pas: ici sont plutôt extraits et mis à disposition par des éléments végétaux, sans aucune différence par rapport à celui d'origine animale);
- C'est un produit complètement naturel d'origine (donc pas de synthèse) et sans contre-indications.
