Spray en magnésium pour le sport: les avantages pour ceux qui pratiquent l'activité physique

L'activité sportive est sans aucun doute un remède - le tout pour le corps, mais en même temps, il peut également le mettre à l'épreuve: ceux qui pratiquent le sport - quoi qu'il en soit - a un plus grand nombre d'éléments afin de ne pas encourir de problèmes et d'accidents. Cela est vrai qu'il est pratiqué des activités sportives (donc avec les muscles et les articulations qui ne sont pas habitués aux efforts requis), que cela soit continu et intense (dans ce cas, le risque de traumatisme dû à l'intensité de la même chose est plus grand). Parmi les différents éléments d'une grande importance pour le corps, nous en avons vraiment un avec mille propriétés: le magnésium. Nous connaissons tous ses applications orales, mais tout le monde ne sait pas qu'il y a aussi Chlorure de magnésium pour une application topique (Par conséquent, être mis directement sur la peau) qui peut être un adjuvant important immédiatement après l'activité physique pour éviter les douleurs musculaires qui pourraient survivre après un certain temps à partir de l'exécution de la même chose.

 

Les propriétés du magnésium pour les sportifs

Tout d'abord, voyons quelles sont les propriétés en général du magnésium pour ceux qui pratiquent le sport (ou en tout cas d'autres activités physiques qui ne sont pas nécessairement sportives, comme le travail dans le jardin qui - en particulier pendant les mois d'été - mettent une pression sur la résistance des muscles). Donc parce que les sportifs ont un plus grand besoin de magnésium? La réponse est simple: parce que ce minéral est expulsé du corps par la transpiration et, comme on le sait, l'activité physique conduit inévitablement à une plus grande transpiration. C'est pourquoi, à la fois pour éviter les accidents et pour augmenter la résistance et les performances, il est bon que les liquides et le magnésium soient intégrés.

Le magnésium a son propre rôle fondamental dans des centaines de fonctions cellulaires qui se déroulent dans notre corps: il est utilisé pour le bon fonctionnement des organes, mais aussi pour garder nos défenses immunitaires en bonne santé et pour fixer les autres minéraux nécessaires au corps, en plus de Favoriser la libération d'oxygène dans les cellules musculaires (Et voici encore une fois la raison de l'importance du magnésium lorsqu'ils font des activités sportives). Par conséquent, si les sportifs utilisent déjà une plus grande quantité de magnésium, la consommation sera encore plus grande, par exemple en cas de stress exogène tel que l'humidité chaude, froide ou excessive, mais pas seulement: toute condition "stressante" (également d'un point de vue émotionnel) qui nécessite une adaptation du corps pour une réponse adéquate en tant que conséquence, une plus grande consommation de magnésium.

Si l'intégration du magnésium chez ceux qui pratiquent le sport est toujours importante, encore plus elle le devient pendant les mois d'été: la plus grande transpiration due à des températures élevées implique également la perte d'autres sels minéraux en raison d'une transpiration excessive.

 

Magnésium et énergie: son rôle dans le sport et l'application sur la peau du chlorure de magnésium

Un signe de tête séparé mérite le Rôle du magnésium dans le métabolisme énergétique, qui peut être détecté est d'une importance particulière pour le sport. En fait, le magnésium a un rôle fondamental dans l'activation des enzymes impliquées dans le métabolisme du glucose: ce qui signifie, en termes immédiats, qui sans magnésium il n'y a pas d'énergie.
Nous connaissons tous les ennuis provoqués par l'accumulation d'acide lactique dans les cellules lorsque les muscles ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène: un inconvénient qui, en plus d'être douloureux, représente une grande limite à la capacité physique, à tel point qu'il peut également être difficile de faire les mouvements quotidiens les plus simples.

Magnésium, en plus d'aider à fournir des muscles d'oxygène Problème de l'accumulation d'acide lactique, c'est également un support valable dans le processus d'élimination de la même chose. Symptômes typiques de la carence en magnésium? Contractions musculaires et crampes: Dans le cas où ils se présentent pendant l'activité physique, ou même au repos, ils sont une sonnerie d'alarme par rapport à l'absence de ce minéral.

Quant à l'application topique, le Chlorure de magnésium utilisé directement sur la peau (également en version pulvérisée pour l'absorption rapide) a plusieurs fonctions: tout d'abord Il réduit l'inflammation, empêche les blessures musculaires, aide à la relaxation des muscles et accélère les temps de guérison en cas de contractures. Cela concerne la pratique du sport est sans aucun doute les aspects les plus importants. Il hydrate également la peau et renforce sa fonction de barrière, ainsi que l'accélération de la cicatrisation.