Renforcer le système immunitaire avec des remèdes naturels
Quelle est l'importance d'avoir un système immunitaire solide et prêt à réagir aux attaques externes est bien connue, encore plus dans cette période au cours de laquelle les pandémies mondiales actuelles en font une priorité d'essayer de garder les maladies liées à l'hiver sous contrôle: les remèdes naturels peuvent nous aider à renforcer le système immunitaire.
Froid, toux et maux de gorge, une ligne de fièvre, des douleurs osseuses ... Les maux liés aux mois d'automne et d'hiver nous sont connus depuis les enfants et nous avons appris à vivre avec nous. Cependant, ils sont une vraie nuisance et dans cette période au cours de laquelle le monde se bat contre la pandémie covide-19, ils peuvent également susciter une certaine préoccupation: garder ces formes sous contrôle est en fait désormais plus important que jamais, afin de ne pas surmonter le système médical et de suivi des contagions. Il y a différents Remèdes naturels qui peuvent nous aider à renforcer le système immunitaire, afin d'être moins susceptible d'en avoir assez de formes de grippe ou de grippe et, en tout cas, faire face aux mois d'hiver avec une plus grande énergie et en bonne santé.
Remèdes naturels pour renforcer le système immunitaire
Parlons par exemple du Griffonia, une plante dont l'effet dans l'augmentation du ton de l'humeur grâce à la stimulation de la production de sérotonine est connu, ainsi que sa capacité à réguler les rythmes veilleurs du sommeil. Qu'est-ce que l'humeur a à voir avec le système immunitaire? Le stress est directement lié à l'abaissement des défenses immunitaires, donc une humeur déprimée, mais aussi un sommeil non redoutable nous exposent aux attaques des agents pathogènes. Ainsi, la haute humeur, le bon repos, l'activité physique et, pourquoi pas, même l'aide de la nature peut être un véritable cocktail d'énergie pour notre système immunitaire. Pour la même raison, l'hypothèse de passiflora: Il a une forte action apaisante, elle est anxiolytique (cela signifie que les niveaux d'anxiété que nous sommes soumis sont diminués) et est également utile en cas de stress excessif, de nervosité, d'irritabilité, de dépression. Valériane aide également à garder l'anxiété et l'agitation sous contrôle et est un supplément utile en cas de troubles du sommeil.
Nous avons ensuite une série d'éléments dont l'effet est dirigé sur le système immunitaire: nous parlons par exemple du Vitamine C, contenu comme nous le savons dans les agrumes par exemple, mais aussi dans des plantes telles que l'Acerola qui sont une excellente source, mais aussi de la Vitamine D. Ce dernier est connu depuis longtemps pour son effet protecteur sur les os, mais un nombre croissant d'études le met également en relation directe avec le puits du système immunitaire. Aussi le Papaye fermentée Il peut être pris pour donner un coup de pouce à nos défenses, tandis que échinacée Et propolis Ce sont des remèdes traditionnels pour le rhume (échinacée) et pour le mal de gorge (propolis).
