Frángula, carbón vegetal, hinojo y manzanilla: ayudas eficaces contra la hinchazón y problemas de motilidad intestinal
¿Hinchazón y motilidad intestinal ralentizada? Frángula, carbón vegetal, hinojo y manzanilla pueden ser una ayuda valiosa para estimular el intestino, reducir la sensación de abdomen hinchado, recuperar ligereza y bienestar. Los cuatro remedios fitoterapéuticos utilizados solos o en preparaciones equilibradas pueden ser de gran alivio cuando el intestino se comporta de manera caprichosa.
El intestino lento o intestino perezoso a menudo tiene como consecuencia estreñimiento e hinchazón abdominal y a veces náuseas.
Las causas pueden ser numerosas: la flora bacteriana puede no ser adecuada, como en el caso de disbiosis, el estilo de vida sedentario puede ralentizar aún más la peristalsis, una alimentación incorrecta puede estar entre las causas del estreñimiento. También las intolerancias y alergias alimentarias pueden contribuir a ralentizar la acción de nuestro intestino o a aumentar la sensación de hinchazón y pesadez.
La primera regla para mejorar la motilidad de nuestro intestino y reducir la hinchazón abdominal es tener una alimentación sana y un estilo de vida correcto, no demasiado sedentario, tratar de controlar el estrés, favorecer la digestión desde el inicio del proceso a través de una masticación lenta y prolongada.
Sin embargo, si a pesar de estas precauciones, el problema persiste, podemos recurrir a algunos remedios fitoterapéuticos.
Los cuatro principales aliados contra la hinchazón y los problemas de motilidad intestinal son: la frángula, el carbón vegetal, el hinojo y la manzanilla. Cada una de estas plantas contiene principios activos que pueden ayudarnos a superar las dificultades relacionadas con un intestino perezoso.
Frángula: estimular el intestino con delicadeza
La frángula, una planta de la familia de las Ramnáceas, es conocida por sus propiedades laxantes y por su capacidad para estimular la peristalsis intestinal. Debe su eficacia a la corteza, rica en glicosidos antracénicos, principios activos que resisten la digestión en el estómago y son transformados solo por la flora bacteriana del intestino. Una vez en el intestino grueso, favorecen la peristalsis. No solo eso: su presencia reduce la absorción de agua que permanece disponible y aumenta el volumen y ablanda las heces, facilitando la evacuación. La frangulina, sustancia contenida en la frángula, contribuye al tono de las paredes intestinales, no es irritante y no causa dependencia.
Carbón vegetal: y el hinchazón abdominal está resuelto
Para contrarrestar el hinchazón abdominal, es posible recurrir al uso de carbón vegetal o carbón activado.¿De qué se trata? Del residuo de la combustión de productos vegetales realizada en un ambiente con poco oxígeno y sin llama viva. El material así obtenido es muy poroso, una característica importante para favorecer la absorción de los gases intestinales y de otras sustancias, ya que la porosidad aumenta la superficie disponible para filtrar y absorber las sustancias con las que entra en contacto. Atención: el carbón vegetal tiene un alto poder de absorción, por lo que se debe tener cuidado de no tomarlo junto con medicamentos, ya que podría reducir parcialmente su eficacia. Tiene propiedades depurativas y se considera un antídoto. En caso de meteorismo, presencia de gases en el intestino, se recomienda tomarlo con hinojo.
Hinojo: aliado de la digestión y rico en fibra
El hinojo, planta perteneciente a la familia de las Apiáceas, tiene numerosas propiedades terapéuticas.Es antioxidante, depurativo y diurético. Además, favorece la digestión y es rico en fibra. Por lo tanto, es un aliado valioso para favorecer el tránsito intestinal. Se dice que el hinojo tiene propiedades carminativas, es decir, capaces de contribuir a la reducción de gases intestinales. Se utiliza a menudo en combinación con carbón vegetal porque el carbón absorbe los gases presentes debido a la fermentación de los residuos de la digestión, mientras que el hinojo reduce su formación. Por lo tanto, los dos remedios garantizan una doble acción y un resultado óptimo.
Manzanilla: la ayuda para problemas de motilidad intestinal que no te esperas
La manzanilla, planta perteneciente a la familia de las Asteráceas, es conocida sobre todo por sus propiedades relajantes y sedantes. Su uso es conocido desde la antigüedad: los egipcios, por ejemplo, la utilizaban como analgésico contra las neuralgias.
En realidad, la manzanilla también es un remedio fitoterapéutico con propiedades carminativas, es decir, capaz de reducir la producción de gases intestinales y/o favorecer su expulsión. Es un excelente miorrelajante y antiestrés, favorece la digestión y calma espasmos y calambres en el estómago. De hecho, es rica en bisabolol, que favorece la relajación de la musculatura del estómago y del intestino.
