¿Colesterol y triglicéridos altos? Los remedios naturales
Un alto nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre es un riesgo para la salud del sistema cardiovascular. Una ayuda que nos brinda la naturaleza y que se ha utilizado desde la antigüedad es la del levadura roja o arroz rojo, que presenta marcadas propiedades hipolipemiantes.
La levadura roja es el microorganismo que activa la fermentación en el arroz rojo el cual, una vez fermentado, puede ser utilizado precisamente para controlar la cantidad de colesterol presente en los vasos sanguíneos. El origen del nombre es fácilmente deducible: por obra de la levadura roja, el arroz también adquiere esta particular coloración y cambia también de consistencia en comparación con el que estamos acostumbrados a ver en nuestras cocinas.
El arroz rojo puede ser utilizado comúnmente en la cocina para preparar diversos platos, pero también puede ser consumido en forma de fitoterapéutico: sus principios activos, extraídos y tratados adecuadamente, pueden ser un valioso complemento para aquellos que presentan altos niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Sin embargo, atención: su efecto se suma al de las estatinas, los medicamentos comúnmente utilizados para este tipo de problema, por lo que si se están tomando estos fármacos sería recomendable hablarlo con el médico.
Si a altos niveles de triglicéridos se acompañan altos niveles de colesterol LDL (el llamado colesterol "malo"), quizás acompañados de bajos niveles de colesterol HDL (el llamado colesterol "bueno"), el riesgo cardiovascular aumenta de manera significativa.
La familiaridad, el sobrepeso u obesidad, un consumo excesivo de azúcares, hipotiroidismo, abuso de sustancias alcohólicas, alteraciones en el hígado, páncreas y riñones, así como algunos medicamentos pueden ser la base de la hipertrigliceridemia, es decir, de la presencia de una cantidad de triglicéridos en la sangre más alta de la óptima.
No pudiendo intervenir en causas como la familiaridad o la presencia de patologías, un estilo de vida sano y activo y una dieta equilibrada, además de la limitación o eliminación de bebidas alcohólicas, son el primer consejo para aquellos que desean devolver los niveles de triglicéridos y colesterol al rango óptimo. También el mantenimiento de un peso corporal dentro de la norma es de gran importancia desde este punto de vista.
La levadura roja es el microorganismo que activa la fermentación en el arroz rojo el cual, una vez fermentado, puede ser utilizado precisamente para controlar la cantidad de colesterol presente en los vasos sanguíneos. El origen del nombre es fácilmente deducible: por obra de la levadura roja, el arroz también adquiere esta particular coloración y cambia también de consistencia en comparación con el que estamos acostumbrados a ver en nuestras cocinas.
El arroz rojo puede ser utilizado comúnmente en la cocina para preparar diversos platos, pero también puede ser consumido en forma de fitoterapéutico: sus principios activos, extraídos y tratados adecuadamente, pueden ser un valioso complemento para aquellos que presentan altos niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Sin embargo, atención: su efecto se suma al de las estatinas, los medicamentos comúnmente utilizados para este tipo de problema, por lo que si se están tomando estos fármacos sería recomendable hablarlo con el médico.
Riesgos relacionados con el colesterol y los triglicéridos altos
Los triglicéridos son los principales componentes de nuestro tejido adiposo: la grasa que el organismo acumula como reserva de energía y para protegernos del frío está constituida principalmente por este elemento.Desempeñan, por lo tanto, una función importante, al menos cuando están en la cantidad correcta: cuando, en cambio, están presentes en la sangre en concentraciones excesivas, representan un serio riesgo para el aparato cardiovascular. Solo una pequeña parte de los triglicéridos es producida por el hígado, por lo que la fuente más significativa de introducción en nuestro organismo se atribuye a la dieta.Niveles altos de triglicéridos, especialmente si están relacionados con igualmente altos niveles de colesterol LDL y bajos niveles de colesterol HDL, representan un importante riesgo cardiovascular. Una dieta adecuada, ejercicio y - si es necesario - suplementos naturales pueden ayudar a controlar el problema.
Si a altos niveles de triglicéridos se acompañan altos niveles de colesterol LDL (el llamado colesterol "malo"), quizás acompañados de bajos niveles de colesterol HDL (el llamado colesterol "bueno"), el riesgo cardiovascular aumenta de manera significativa.
La familiaridad, el sobrepeso u obesidad, un consumo excesivo de azúcares, hipotiroidismo, abuso de sustancias alcohólicas, alteraciones en el hígado, páncreas y riñones, así como algunos medicamentos pueden ser la base de la hipertrigliceridemia, es decir, de la presencia de una cantidad de triglicéridos en la sangre más alta de la óptima.
No pudiendo intervenir en causas como la familiaridad o la presencia de patologías, un estilo de vida sano y activo y una dieta equilibrada, además de la limitación o eliminación de bebidas alcohólicas, son el primer consejo para aquellos que desean devolver los niveles de triglicéridos y colesterol al rango óptimo. También el mantenimiento de un peso corporal dentro de la norma es de gran importancia desde este punto de vista.
