Protejează bunăstarea sistemului imunitar
Apărarea noastră imunitară este întotdeauna activă și joacă un rol important în susținerea bunăstării corpului nostru: dacă în condiții optime sunt capabili să facă față singuri atacurilor externe, totuși, situațiile stresante pentru corpul nostru le pun adesea la încercare, cu repercusiuni importante asupra calității vieții noastre. Printre factorii care afectează cel mai mult bunăstarea apărării imunitare se numără stresul (care cu siguranță nu lipsește în stilul de viață modern), schimbarea anotimpului (care, după cum am văzut, pune la încercare sistemul imunitar și ne afectează bioritmurile), dar și utilizarea antibioticelor, consumul de alcool, un stil de viață sedentar, greutate excesivă și așa mai departe.
Să ne amintim că sistemul imunitar - care, după cum știe toată lumea, luptă împotriva atacurilor din exterior (viruși, bacterii, paraziți etc.) - are și o funcție importantă din punct de vedere intern: este de fapt angajat zilnic în interceptarea și eliminarea "celulelor nebunești" care, dacă sunt lăsate libere în corpul nostru, pot forma, de exemplu, mase tumorale. Pe scurt: o serie de motive întemeiate pentru care este în interesul nostru să ne asigurăm că sistemul imunitar este întotdeauna în cele mai bune condiții pentru a ne proteja și a-și îndeplini pe deplin sarcina.
Bunăstarea sistemului imunitar depinde atât de bioritmurile naturale, cât și de stilul de viață pe care îl ducem, fără predispoziții personale. Pentru a ne ajuta apărarea, putem în primul rând să ducem o viață sănătoasă, având grijă de noi zi de zi: atunci când avem cea mai mare nevoie, natura ne vine în ajutor cu o serie de ingrediente active valoroase.
Elemente care reduc bunăstarea sistemului imunitar
Raportul Schimbarea sezonului Este întotdeauna o perioadă delicată pentru apărarea noastră imunitară: corpul uman urmează bioritmuri precise legate de natură și la schimbarea anotimpului (mai ales când mergem spre iarnă) organismul este supus unui stres semnificativ. Problemele legate de piele, cum ar fi dermatita, se agravează în această perioadă, patologiile depresive pot avea recrudescențe, modificările nivelului hormonal ne pot face să ne simțim mai obosiți și mai nervoși și așa mai departe.stres, adesea o stare cronică legată de stilul de viață pe care îl duce, este un factor important în bunăstarea sistemului imunitar: este un răspuns natural la situații extreme, periculoase (stresante, de fapt), care necesită un răspuns imediat din partea organismului. Aceasta este o reacție foarte importantă, deoarece permite animalelor, de exemplu, să reacționeze imediat la situații în care viteza de răspuns poate însemna supraviețuire. Stilul de viață modern, totuși, tinde să distorsioneze acest răspuns natural, făcându-l cronic pe de o parte, iar pe de altă parte nu este în consonanță cu stimulii externi. În această situație, sistemul imunitar este supus unui volum de muncă suplimentar: dacă este prelungit în timp, stresul face ca apărarea noastră imunitară să fie mai puțin eficientă (pentru a face o comparație cu viața noastră, ne putem gândi când avem prea multe sarcini de îndeplinit și, pe de o parte, nu le putem îndeplini în cel mai bun mod, pe de altă parte, probabil că ajungem să lăsăm în urmă).
antibiotice: Am putea crede că aceste medicamente ne ajută pentru apărarea noastră și, de fapt, sunt în general. Problema este că antibioticele pot deteriora flora bacteriană intestinală, care are o importanță fundamentală în bunăstarea sistemului nostru imunitar. Într -adevăr, simplificând, am putea spune că tocmai aici se naște o mare parte din apărarea noastră imunitară. Dacă flora bacteriană intestinală nu mai este capabilă să -și îndeplinească sarcina în cel mai bun caz, apărările noastre vor fi, de asemenea, afectate. Acesta este unul dintre motivele (nu singurul), astfel încât antibioticele sunt un ajutor prețios, dar trebuie să fie folosite în mod conștient și numai atunci când aveți nevoie cu adevărat de el (acordând atenție la ceea ce mâncăm).
Alte elemente care au un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar sunt, de exemplu, unul Nutriție proastă (atât pentru că poate sărăcească flora bacteriană intestinală, așa cum s -a văzut mai sus, și pentru că proteinele au o funcție importantă în formarea sistemului imunitar), Stil de viață sedentar Și - dar în acest moment putem face puțin -Vârsta care avansează, pe măsură ce celulele albe din sânge devin mai puțin eficiente de -a lungul anilor.
Prin urmare, avem o serie de factori pe care îi putem lupta activ cu ai noștri stil de viață: Să ai grijă de tine este întotdeauna primul pas pentru bunăstarea noastră. Când ai nevoie de el, atunci Natura vine să ne întâlnească cu o serie de ingrediente active Ceea ce poate fi de mare ajutor: Vitamina D, UNCARIA, Vitamina C, Papaya, Echinacea și alte suplimente pot constitui un sprijin important pentru bunăstarea apărărilor noastre imune.
