Pregătiți -vă apărările imune pentru a face față iernii

Schimbările sezonului, înțelepciunea populară (precum și experiența noastră directă) spun, de asemenea, pentru corpul în care nu sunt o glumă: mai ales când te confrunți cu iarna, corpul poate fi afectat de condițiile externe schimbate și, prin urmare, are nevoie de ajutor pentru a face față mai bine vieții de zi cu zi. De fapt, corpul uman urmează bioritmii legați de natură, în orice moment al anului: la femei, acest bioritmus urmează ca fiind cunoscut de toate un ciclu de 28 de zile. Ceea ce poate nu știe toată lumea este că bărbații sunt, de asemenea, supuși unui ciclic, mai lung, 72 de zile. În aceste perioade de timp, apar modificări hormonale importante, care sunt accentuate în pasajele dintre diferitele perioade ale anului: de aceea este important să ne pregătim apărările imune pentru schimbarea sezonului și să asigurăm un sprijin corect.

 

Preveniți și susțineți: de ce să pregătiți apărările imune pentru schimbarea sezonului

Așa cum am menționat mai sus, schimbarea sezonului - în special cea care duce la iarnă - tinde să pună corpul sub stres, făcând efectele bioritmilor naturale care caracterizează viața fiecărui bărbat sau femeie mai grele. În aceste perioade, putem, de exemplu, să ne simțim mai nervoși, starea de spirit poate suferi picături în ton și așa mai departe. Dar nu numai asta: de exemplu, dermatita tind să agraveze și, în general, toate problemele pielii. Patologiile psihiatrice pot manifesta, de asemenea, agravare sau adio și așa mai departe: pe scurt, chiar dacă poate cineva ar dori să creadă că nu au legătură complet cu mediul care ne înconjoară, cel puțin în ceea ce privește rezervele de energie și bine, în general, nu este. Mediul ne afectează poate mai mult decât am crezut întotdeauna.

Apărările imune și schimbarea sezonului: cum să intervină

Să începem cu ceea ce știe toată lumea: iarna aduce gripa cu ea, adesea și mai multe tulpini de gripă. Dacă vaccinul antigripal este foarte recomandat pentru cele mai slabe benzi ale populației, care pot avea efecte grave din contracția virusurilor gripei, nu există niciun motiv pentru care și alții ar trebui să o facă. Același lucru este valabil și pentru vaccinuri pentru patologiile tractului respirator ridicat, de exemplu adecvat pentru cei care suferă de bronșită recurentă sau alte afecțiuni legate de gât și nas.

Remediile fitoterapeutice ne pot ajuta să ne confruntăm cu bolile legate de schimbarea sezonului:

• Echinacea A cunoscut proprietăți imunostimulate și este deosebit de utilă precis în confruntarea cu stările de gripă;
• de asemenea Vitamina D. Printre numeroasele sale proprietăți este un suport valabil pentru sistemul imunitar;
• UNCARIA, poate mai puțin cunoscută decât celelalte două fitoterapie, este o excelentă imunostimulare, anti -inflamatorie și antivirală, proprietăți care o fac perfectă pentru combaterea bolilor de răcire precisă;
• Acolo Vitamina C., au spus -o întotdeauna, nu poate lipsi: Acerola Şi trandafir Sunt antioxidanți excelenți și pot oferi sprijin în schimbările sezoniere;
• Argintul coloidal Are proprietăți marcate antibacteriene, antifungice și antivirale în contact și, prin urmare, este un adjuvant perfect
• Acolo papayaÎn cele din urmă, pe lângă efectele bine cunoscute asupra digestiei, pare să fie legat și de o creștere a funcționalității sistemului imunitar.

 

Apărări imune, schimbarea sezonului și a intestinului

O notă care merită făcută este ceea ce privește intestinul: acest organ foarte important este, în toate privințele, un al doilea creier al corpului nostru, atât de mult încât un grup mare de neuroni este localizat chiar aici. Funcționarea corectă a intestinului este legată de bunăstarea întregului corp: menținerea sănătoasă a florei bacteriene din toate punctele de vedere, inclusiv eficiența apărărilor imune. De aceea, o bună integrare a Fermenți lactici, probiotice și prebiotice Poate fi de mare ajutor în menținerea bine -a fi pe tot parcursul anului.