Stres și sistem imunitar: susține apărarea organismului cu fitoterapie
stres Nu este altceva decât un Mecanism de apărare a corpului nostru: un mecanism, totuși, foarte important, deoarece ne permite să reacționăm la cele mai bune condiții de urgență. Dar ... există totuși unul, desigur: în perioade de stres particular, mai ales atunci când acest lucru se extinde în timp, Sistemul nostru imunitar Poate fi afectat și, prin urmare, este necesar să rulați pentru acoperire, ambele - dacă este posibil - prin reducerea surselor de stres și prin susținerea sistemului imunitar, de exemplu, folosind remedii de fitoterapie, cum ar fi Acerola şi Echinacea. Dar să mergem în ordine.
Impactul stresului asupra sistemului imunitar
După cum am spus, stresul în sine nu este un factor negativ, dimpotrivă: Acest termen este definit ca o serie de reacții care au loc în corpul nostru care ne permite să reacționăm la cele mai bune la situații de urgență. Ne gândim la omul care, în cele mai vechi timpuri, se ocupa de animale în sălbăticie și a trebuit să decidă într -o fracțiune de secundă dacă să reacționeze la amenințare sau dacă o evadare a fost mai convenabilă și să acționeze în consecință (această reacție este numită în mod obișnuit, de fapt, de „atac sau evadare”). Dar, de asemenea, ne gândim, în timpurile moderne, când cineva - de exemplu, un copil - este în pericol și fără să ne gândim la asta, există o reacție instinctivă care duce la acțiune. Aici, toate acestea sunt situații „stres”: este intuitiv cât de important este să ai un răspuns gata și decisiv, poate fi într -adevăr o „întrebare de viață și moarte”.
Stresul, un răspuns natural la situații de urgență, astăzi este adesea o stare cronică care ne poate pune sistemul imunitar în criză: pentru aceasta am căzut mai mult decât ne -am estompat atunci când se simte stresul. Fitoterapia, cum ar fi Echinacea și acerola, ne poate ajuta să ne menținem apărările sănătoase și, în consecință, să contribuim la bunăstarea noastră.
Astăzi, însă, stresul a luat o conotație foarte diferită: sarcini zilnice, co -prezentul multor stimuli, tensiuni, preocupări fac ca corpul nostru să trăiască într -unul singur starea de alarmă perenă. Pentru a spune cu alte cuvinte, este ca și cum am fi întotdeauna în fața unui animal sălbatic gata să atace. Nivelurile de cortizol (nu pentru nimic numit hormonul stresului), ei scapă de adrenalină și norepinefrină, crește tensiunea arterială, toate simțurile se avertizează și mușchii se pregătesc pentru acțiune. Tocmai o situație de urgență este ușor de ghicit, ar trebui să aibă o durată limitată. După situația periculoasă, organismul trebuie să revină la normal.
Totuși, stresul lumii moderne face ca această presiune să nu ajungă niciodată la organism, cu rezultate devastatoare pentru organism: stresul poate activa de fapt unul Răspuns anormal al sistemului imunitar, fie că este în exces (debutul bolilor autoimune) și în defecte, atât de mult încât în situații stresante este o experiență obișnuită că există un impact mai mare al infecțiilor. De fapt, stresul are efecte directe asupra celulelor albe din sânge și a altor substanțe responsabile de apărarea organismului.
Stres, sistem imunitar și răspuns la fitoterapie
Desigur, primul sfat este de a reduce sursele de stres, încercând să creeze spații pentru relaxare și eliberarea minții de gândurile care ne îngrijorează. Așa cum se întâmplă adesea, teoria este mult mai simplă decât practica: pe scurt, dacă ar fi atât de simplu să scapi de stres, am face -o cu toții imediat.
Atunci când stresul nu este eliminat sau cel puțin nu este posibil să -l reducem la niveluri dăunătoare pentru organism, este necesar să ajutăm sistemul imunitar, deoarece reușește să răspundă la cele mai bune și să ne apere de atacuri externe.
Echinacea și acerola pentru a consolida sistemul imunitar
Printre fitoterapie, un loc proeminent în acest sens este acoperit de echinacea, a cărui Proprietăți imunostimulate Acum sunt recunoscute pe scară largă. De fapt, mai multe studii farmacologice confirmă faptul că această plantă este capabilă să crească rezistența la infecții, în special în stările de gripă și să prevină bolile de răcire.
De fapt, Echinacea prezintă o acțiune antivirală importantă: aceasta se datorează faptului că este - așa cum s -a menționat - un imunostimulant și pentru că am putea spune că „protejează” acidul hialuronic. Cu siguranță îl cunoaștem pe acesta din urmă în produse cosmetice, dar poate nu știm că, printre altele, ajută organismul să se protejeze de atacul organismelor patogene.
Asemenea Acerola Ne poate ajuta sistemul imunitar: este foarte bogat în vitamina C și conține vitamine B, magneziu, fier și calciu. Stimulează apărările imune, în special datorită unei acțiuni pozitive asupra globulelor albe din sânge, are o acțiune antioxidantă, deoarece combate radicalii liberi și poate ajuta chiar și în caz de tendință anemică.
