Vitamina D: Un ajutor valabil pentru consolidarea sănătății oaselor
De asemenea, se mai numește „vitamina soarelui”, deoarece ne expune cu exactitate la lumina soarelui benefică pe care corpul nostru o rezumă acest element important. Vorbim despre vitamina D, ale căror funcții în corp sunt multe și atât de diversificate încât să fie numite chiar și un „para-hormon”. Acest lucru se datorează faptului că activitatea sa se revarsă pe numeroase organe și sisteme, la fel ca și cum ar face un hormon. De exemplu, este esențial să permitem corpului nostru să producă endocrină, serotonină și dopamină: importanța acestor neurotransmițători este imediat clară dacă credem că servesc la reglarea tonului de spirit și, prin urmare, pentru a contrasta depresia. Pe scurt: atunci când avem o dispoziție bună, putem mulțumi, printre altele, un nivel bun de Vitamina D, care ne permite să sintetizăm cel mai bine aceste neurotransmițători. În timp ce atunci când suferim de acele atacuri de foame compulsive de neoprit (cine nu a avut niciodată unul?), Care ne -au împins să găsim mulțumire în alimente chiar și atunci când nu ne este foame, Vitamina D ar putea juca rolul său în această privință. Mai mult, vitamina D are un rol important în combaterea diabetului de tip II, este implicat în reglarea metabolismului grăsimilor, atenuează stimulul foamei, crește sinteza testosteronului la bărbați și este de asemenea bună pentru creier. Nu uitați că este un imunostimulator, ceea ce înseamnă că dă un sprint sistemului nostru imunitar, ajutându -ne astfel să reacționăm mai bine la agenți patogeni și să râdem inflamația și infecțiile.
Pe scurt, un element foarte prețios pentru corpul nostru din diferite puncte de vedere, dar ceea ce ne interesează aici să aflăm mai multe este efectul său în ceea ce privește oasele.
Vitamina D pentru bunăstarea oaselor
Unul dintre principalele efecte ale vitaminei D asupra corpului nostru este tocmai cea din ceea ce privește aparatul schelet, din toate punctele de vedere. Nu numai că este esențial pentru formarea oaselor, ci și pentru prevenirea fracturilor și osteoporozei. Acesta din urmă este o patologie foarte răspândită, în special în rândul femeilor și, în termeni simpli, constă dintr -o „fragilitate” a oaselor care se dezvoltă în timp, ceea ce face ca riscul de fracturi să fie foarte ridicat și - odată ce au avut loc - foarte dificil de reluat o funcționalitate bună, ceea ce duce la dizabilități grave. Deoarece cursul bolii este adesea asimptomatic, nu este neobișnuit să o observi doar în urma analizei de rutină sau, în cel mai rău caz, tocmai atunci când se produce pauzele osoase, fie în urma unor evenimente traumatice, de asemenea, de o entitate ușoară sau foarte ușoară (în cazul osteoporozei foarte avansate). Pentru a înțelege domeniul de aplicare al problemei, considerați că în Italia una din trei femei și una din cinci bărbați suferă de osteoporoză, pentru un total de aproximativ cinci milioane de oameni: numere impresionante, care ne fac să înțelegem cum ar fi bine să alergăm pentru acoperire pentru a ne menține oasele în stare bună de sănătate.
Având în vedere efectele sale asupra oaselor, vitamina D este, prin urmare, importantă atât în faza de creștere (am spus că este necesară pentru formarea oaselor), cât și de -a lungul vieții pentru adulți: faptul că osteoporoza se manifestă adesea la bătrânețe, nu înseamnă că integrarea ar trebui începută doar în acel moment, într -adevăr. Dimpotrivă, este foarte important să preveniți manifestarea patologiei, menținând oasele sănătoase și puternice de -a lungul vieții.
Cât și ce vitamina D pentru bunăstarea oaselor?
Așa cum se întâmplă adesea, nu toate suplimentele de vitamina D sunt aceleași, într -adevăr, compoziția și metoda de extracție le fac foarte diferite unele de altele. Suplimentul de vitamina D al liniei Dr. Tili este de origine vegetală, iar extracția se efectuează prin etanol, ulei de măsline (vitamina D este liposolubil) și maltodextrină. De ce această metodă specială de extracție?- Poate fi luată și de vegani (de fapt, nu uitați că vitamina D3 este prezentă în mod natural în ficat, unt, ouă, brânzeturi grase, toate alimentele pe care cei care aleg o dietă vegană nu le consumă: aici sunt în schimb extrase și sunt disponibile de elementele plantelor, fără nicio diferență în comparație cu cea a originii animale);
- Este un produs complet natural de origine (deci nu sinteză) și fără contraindicații.
