Witamina D: ważna pomoc w wzmocnieniu zdrowia kości
Nazywa się to również „witaminą słońca”, ponieważ właśnie naraża nas na korzystne światło słoneczne, które nasze ciało podsumowuje ten ważny element. Mówimy o witaminie D, której funkcje w ciele są wiele i tak zróżnicowane, że nazywa się nawet „para-hormonem”. Wynika to z faktu, że jego aktywność wylewa się na liczne narządy i systemy, podobnie jak hormon. Na przykład niezbędne jest pozwolenie naszemu ciała na wytwarzanie endokrynnej, serotoniny i dopaminy: znaczenie tych neuroprzekaźników jest natychmiast jasne, jeśli uważamy, że służą one do regulacji tonu nastroju, a tym samym do kontrastowania depresji. Krótko mówiąc: kiedy jesteśmy w dobrym nastroju, możemy podziękować między innymi dobry poziom witaminy D, która pozwala nam najlepiej zsyntetyzować te neuroprzekaźniki. Kiedy cierpimy na te niepowstrzymane kompulsywne ataki głodu (kto nigdy go nie miał?), Które zmuszają nas do znalezienia satysfakcji w jedzeniu, nawet jeśli nie jesteśmy głodni, witamina D może odgrywać swoją rolę w tym zakresie. Ponadto, witamina D odgrywa ważną rolę w zwalczaniu cukrzycy typu II, bierze udział w regulacji metabolizmu tłuszczu, osłabia bodźców głodu, zwiększa syntezę testosteronu u mężczyzn i jest również dobra dla mózgu. Nie zapominaj, że jest to immunostimulator, co oznacza, że daje sprint naszemu układowi odpornościowe, pomagając nam lepiej reagować na patogeny i śmieć zapalenie i infekcje.
Krótko mówiąc, bardzo cennym elementem naszego ciała z różnych punktów widzenia, ale to, co nas tutaj interesuje, aby dowiedzieć się więcej, jest jego wpływ na kości.
Witamina D dla studni kości
Jednym z głównych wpływu witaminy D na nasze ciało jest właśnie takie od aparatu szkieletowego, ze wszystkich punktów widzenia. Nie tylko jest to niezbędne do tworzenia kości, ale także w zapobieganiu złamaniom i osteoporozie. Ta ostatnia jest bardzo szeroko rozpowszechnioną patologią, szczególnie wśród kobiet i, najprościej, składa się z „kruchości” kości, które rozwijają się z czasem, czyniąc ryzyko złamań bardzo wysoko i - kiedy się pojawią - bardzo trudne do wznowienia dobrej funkcjonalności, również prowadzące do poważnych niepełnosprawności. Ponieważ przebieg choroby jest często bezobjawowy, nierzadko zdarza się, że zauważasz ją tylko po rutynowej analizie lub, w najgorszym przypadku, tylko wtedy, gdy występuje pęknięcia kości, albo po traumatycznych zdarzeniach również niewielkiej lub bardzo niewielkiej jednostki (w przypadku bardzo zaawansowanej osteoporozy). Aby zrozumieć zakres problemu, po prostu zastanów się, że we Włoszech jeden na trzy kobiety i jeden na pięciu mężczyzn cierpi na osteoporozę, w sumie około pięciu milionów ludzi: imponujące liczby, które sprawiają, że zrozumienie, jak dobrze byłoby biec, aby utrzymać nasze kości w dobrym zdrowiu.
Biorąc pod uwagę jego wpływ na kości, witamina D jest zatem ważna zarówno w fazie wzrostu (powiedzieliśmy, że jest ona konieczna do tworzenia kości), jak i przez całe życie dla dorosłych: fakt, że osteoporoza często objawia się na starcie, nie oznacza, że integrację należy rozpocząć tylko w tym momencie. Przeciwnie, bardzo ważne jest, aby zapobiec manifestacji patologii, utrzymując kości zdrowotne i silne przez całe życie.
Ile i jaka witamina D dla studni kości?
Jak to często bywa, nie wszystkie suplementy witaminy D są takie same, w rzeczywistości skład i metoda ekstrakcji sprawiają, że są one bardzo różne od siebie. Suplement witaminy D Dr. Tili jest pochodzenia warzywnego, a ekstrakcja jest wykonywana przez etanol, oliwę z oliwek (witamina D jest liposolubna) i maltodekstryna. Dlaczego ta konkretna metoda ekstrakcji?- Mogą to również wziąć udział weganie (w rzeczywistości pamiętaj, że witamina D3 jest naturalnie obecna w wątrobie, masła, jajach, serach tłuszczowych, wszystkich pokarmach, których wybierają dieta wegańska: tutaj są ekstrahowane i udostępniane przez elementy roślin, bez żadnej różnicy w porównaniu z pochodzeniem zwierząt);
- Jest to całkowicie naturalny produkt pochodzenia (dlatego nie synteza) i bez przeciwwskazań.
