Stres i układ odpornościowy: Wspieraj obronę organizmu fitoterapią

. stres To nic więcej niż Mechanizm obrony naszego ciała: mechanizm bardzo ważny, ponieważ pozwala nam reagować na najlepsze warunki awaryjne. Ale ... istnieje oczywiście jeden: w okresach szczególnego stresu, szczególnie gdy rozciąga się to z czasem, Nasz układ odpornościowy Można to wpłynąć, a zatem konieczne jest ubieganie się o pokrycie, zarówno - jeśli to możliwe - poprzez zmniejszenie źródeł stresu, jak i wspieranie układu odpornościowego na przykład przy użyciu środków fitoterapii, takich jak Acerola I Echinacea. Ale chodźmy w porządku.

Wpływ stresu na układ odpornościowy

Jak powiedzieliśmy, stres sam w sobie nie jest czynnikiem negatywnym, wręcz przeciwnie: termin ten jest zdefiniowany jako seria reakcji, które zachodzą w naszym ciele sytuacje awaryjne. Myślimy o człowieku, który w czasach starożytnych radził sobie ze zwierzętami na wolności i musiał zdecydować się na sekundę, czy zareagować na zagrożenie, czy też ucieczka była wygodniejsza i działać odpowiednio (reakcja ta jest powszechnie nazywana „atakiem lub ucieczką”). Ale uważamy również, że w czasach współczesnych, kiedy ktoś - na przykład dziecko - jest w niebezpieczeństwie i nie zastanawia się nad tym, istnieje instynktowna reakcja, która prowadzi do działania. W tym przypadku wszystkie są sytuacje „stresu”: intuicyjne jest, jak ważne jest, aby mieć gotową i decydującą odpowiedź, może to być „pytanie o życie i śmierć”.

Stres, naturalna reakcja na sytuacje awaryjne, dziś często jest stanem przewlekłym, który może wprowadzić nasz układ odpornościowy w kryzysie: w tym celu upadliśmy więcej niż zniknęliśmy, gdy odczuwa się stres. Fitoterapia, taka jak Echinacea i Acerola, może pomóc nam utrzymać naszą obronę w zdrowiu, a tym samym przyczynić się do naszego samopoczucia.

Dzisiaj jednak stres przybrał zupełnie inną konotację: codzienne zadania, wspólna przedstawienie wielu bodźców, napięcia, obawy sprawiają, że nasze ciało żyje w jednym stan wieloletni alarm. Innymi słowy, to tak, jakbyśmy zawsze byli przed dzikim zwierzęciem gotowym do ataku. Poziomy kortyzol (nie na nic zwane hormonem stresu), pozbywają się Adrenalina i noradrenalina, zwiększa ciśnienie krwi, wszystkie zmysły ostrzegają się, a mięśnie przygotowują się do działania. Jest to właśnie sytuacja awaryjna, która, jak łatwo jest zgadywać, powinna mieć ograniczony czas trwania. Po niebezpiecznej sytuacji ciało musi powrócić do normy.

Stres współczesnego świata powoduje jednak, że ta presja nigdy nie dotarła do ciała, z niszczycielskimi wynikami dla ciała: stres może w rzeczywistości aktywować jeden Nieprawidłowa odpowiedź układu odpornościowego, czy to w nadmiarze (początek chorób autoimmunologicznych) i w defekcie, do tego stopnia, że ​​w sytuacjach stresujących jest powszechne doświadczenie, że istnieje większy wpływ infekcji. W rzeczywistości stres ma bezpośredni wpływ na białe krwinki i inne substancje odpowiedzialne za obronę organizmu.

Odpowiedź na stres, układ odpornościowy i fitoterapia

Oczywiście pierwszą radą jest zmniejszenie źródeł stresu, próba wyeliminowania przestrzeni w celu relaksu i uwolnienia umysłu od myśli, które nas martwią. Jak to często bywa, teoria jest znacznie prostsza niż praktyka: w skrócie, gdyby tak łatwo się pozbyć stresu, wszyscy zrobilibyśmy to natychmiast.

Gdy stres nie jest eliminowany lub przynajmniej nie jest możliwe zmniejszenie go do nie szkodliwych poziomów dla organizmu, konieczne jest pomoc układowi odpornościowe, ponieważ udaje mu się reagować na najlepsze i obronić się przed atakami zewnętrznymi.

Echinacea i acerola w celu wzmocnienia układu odpornościowego

Wśród fitoterapii, w tym sensie znaczące miejsce jest objęte Echinacea, którego Właściwości immunostymulacyjne Są teraz powszechnie rozpoznawani. W rzeczywistości kilka badań farmakologicznych potwierdza, że ​​roślina ta jest w stanie zwiększyć odporność na infekcje, szczególnie w stanach gryp i zapobiegać chorobom chłodzenia.

W rzeczywistości Echinacea stanowi ważne działanie przeciwwirusowe: dzieje się tak, ponieważ jest to - jak wspomniano - immunostymulant i dlatego, że moglibyśmy powiedzieć, że „chroni” kwas hialuronowy. Z pewnością znamy to drugie w kosmetykach, ale być może nie wiemy, że między innymi pomaga ciału chronić się przed atakiem organizmów patogennych.

Również Acerola Może pomóc naszemu układowi odpornościowe: jest bardzo bogaty w witaminę C i zawiera witaminy B, magnez, żelazo i wapń. Stymuluje obronę immunologiczną, w szczególności dzięki pozytywnemu działaniu białych krwinek, ma działanie przeciwutleniające, ponieważ walczy z wolnymi rodnikami i może pomóc nawet w przypadku anemicznego trendu.