Chronić dobre samopoczucie obrony odpornościowej

Nasza obrona immunologiczna jest zawsze aktywna i wykonują ważną pracę na rzecz studni naszego ciała: jeśli w optymalnych warunkach są one w stanie poradzić sobie z atakami zewnętrznymi, nie rzadko stresujące sytuacje dla naszego ciała postawiono je na próbę, z istotnym wpływem na naszą jakość życia. Wśród czynników, które najbardziej wpływają na dobre samopoczucie obrony odpornościowej, pamiętamy stres (który z pewnością nie brakuje w nowoczesnym stylu życia), zmiana pory roku (która, jak widzieliśmy, nakłada układ odpornościowy na test i wpływa na nasze biorytmy), ale także stosowanie antybiotyków, spożywanie alkoholu, sedencyjny styl życia, nadmierny ciężar i tak podobne.

Przypomnijmy, że układ odpornościowy - który, jak wszyscy znają, walczy z atakami z zewnątrz (wirusy, bakterie, pasożyty itp.) - ma ważną funkcję również z wewnętrznego punktu widzenia: w rzeczywistości codziennie angażuje się w przechwytywaniu i eliminowaniu „szalonych komórek”, które, jeśli pozostawiasz wolne w naszym ciele, może stanowić na przykład masy guza. Krótko mówiąc: seria dobrych powodów, dla których w naszym interesie jest upewnienie się, że układ odpornościowy jest zawsze w najlepszych warunkach, aby nas chronić i w pełni wykonać swoje zadanie.

Odwiercie obrony immunologicznej zależy zarówno od naturalnych biorytmów, jak i od stylu życia, który prowadzimy, sieć osobistych predyspozycji. Aby pomóc naszemu obronie, możemy najpierw prowadzić zdrowe życie, opiekując się nami z dnia na dzień: kiedy potrzebujemy tego więcej, natura przychodzi z pomocą serii cennych aktywnych składników.

 

Elementy, które zmniejszają studnię obrony immunologicznej

. zmiana sezonu Jest to zawsze delikatny okres dla naszej obrony immunologicznej: ludzkie ciało podąża za precyzyjnymi biorytmami związanymi z naturą i w porach pory sezonu (w szczególności, gdy idziemy na zimę), ciało podlega ważnym stresie. W tym okresie problemy związane ze skórą, takie jak zapalenie skóry, mogą mieć patologie depresyjne, zmiany poziomów hormonalnych mogą sprawić, że czujemy się bardziej zmęczeni i nerwowi i tak dalej.

. stres, Często stan przewlekły związany z prowadzonym stylem życia, jest ważnym czynnikiem w odwiercie obrony immunologicznej: jest to naturalna reakcja na ekstremalne sytuacje, niebezpieczeństwa (w rzeczywistości stresujące), które wymagają natychmiastowej reakcji organizmu. Jest to bardzo ważna reakcja, ponieważ pozwala na przykład zwierzęta natychmiast reagować na sytuacje, w których prędkość odpowiedzi może oznaczać przeżycie. Jednak współczesny styl życia ma tendencję do zniekształcenia tej naturalnej reakcji, czyniąc ją w przewlekłej części, z drugiej strony nie ma ono zastosowania do bodźców zewnętrznych. W tej sytuacji układ odpornościowy podlega dodatkowemu obciążeniu pracą: jeśli jest przedłużony w czasie, stres sprawia, że ​​nasza obrona odpornościowa jest mniejsza (aby porównać z naszym życiem, możemy pomyśleć o tym, kiedy mamy zbyt wiele zadań do wykonania, i z jednej strony nie możemy ich ukończyć w najlepszy sposób, z drugiej strony prawdopodobnie zostawiamy kogoś za sobą).

. Antybiotyki: Możemy myśleć, że leki te pomagają w naszej obronie, a w rzeczywistości są ogólnie. Problem polega na tym, że antybiotyki mogą uszkodzić florę bakteryjną jelitową, która ma fundamentalne znaczenie w studni naszego układu odpornościowego. Rzeczywiście, uproszczenie możemy powiedzieć, że właśnie tutaj rodzi się duża część naszej obrony immunologicznej. Jeśli flora bakteryjna jelit nie jest już w stanie wykonać swojego zadania, wpłynie to również na nasze obronę. Jest to jeden z powodów (nie jedynych), więc antybiotyki są cenną pomocą, ale muszą być używane świadomie i tylko wtedy, gdy naprawdę jej potrzebujesz (zwracając uwagę na to, co jemy).

Inne elementy, które mają negatywny wpływ na nasz układ odpornościowy to na przykład Złe odżywianie (oba dlatego, że może zubożać florę bakteryjną jelit, jak pokazano powyżej, oraz dlatego, że białka pełnią ważną funkcję w tworzeniu układu odpornościowego), Siedzący tryb życia i - ale w tym momencie niewiele możemy zrobić -Wiek, co się rozwija, gdy białe krwinki stają się mniej skuteczne na przestrzeni lat.

Dlatego mamy szereg czynników, z którymi możemy aktywnie walczyć z naszymi styl życia: dbanie o siebie jest zawsze pierwszym krokiem do naszej studni. Kiedy go potrzebujesz, to Natura spotyka się z serią aktywnych składników Co może być bardzo pomocne: witamina D, Uncaria, witamina C, papaja, echinacea i inne suplementy mogą stanowić ważne poparcie dla dobrego samopoczucia naszej obrony immunologicznej.