Versterken het immuunsysteem met natuurlijke remedies
Hoe belangrijk het is om een sterk en klaar om het immuunsysteem op externe aanvallen te reageren, is goed bekend, nog meer in deze periode waarin de huidige wereldpandemieën het een prioriteit maken om te proberen de ziekten gerelateerd aan de winter onder controle te houden: natuurlijke remedies kunnen ons helpen het immuunsysteem te versterken.
Koud, hoest, keelpijn, enige lijn van koorts, botpijn ... De kwalen die verband houden met de herfst- en wintermaanden zijn ons sinds kinderen bekend en we hebben geleerd bij ons te wonen. Ze zijn echter een echte overlast en in deze periode waarin de wereld vecht tegen de Covid-19-pandemie-kunnen ze ook enige bezorgdheid wekken: om deze vormen onder controle te houden is in feite nu belangrijker dan ooit, om het medische en trackingsysteem van de besmettingen niet te overwinnen. Er zijn er anders Natuurlijke remedies die ons kunnen helpen het immuunsysteem te versterken, om minder snel ziek te worden van griep- of influenza -vormen en in elk geval de wintermaanden met meer energie en gezond onder ogen te zien.
Natuurlijke remedies om het immuunsysteem te versterken
Laten we het bijvoorbeeld hebben van de Griffonia, een plant wiens effect op het vergroten van de toon van stemming dankzij de stimulatie van de serotonineproductie bekend is, evenals het vermogen om de slaap-wake ritmes te reguleren. Wat heeft de stemming te maken met het immuunsysteem? Stress is direct gerelateerd aan de verlaging van de immuunafweer, dus een depressieve stemming, maar ook een niet -bestratende slaap stelt ons bloot aan de aanvallen van ziekteverwekkers. Dus, hoge stemming, goede rust, fysieke activiteit en, waarom niet, zelfs hulp van de natuur kan een echte energiecocktail zijn voor ons immuunsysteem. Om dezelfde reden, de veronderstelling van Passiflora: Het heeft een sterke kalmerende werking, het is anxiolytisch (het betekent dat de angstniveaus die we worden onderworpen, is verlaagd) en ook nuttig is in geval van overmatige stress, nervositeit, prikkelbaarheid, depressie. Valeriaan helpt ook om angst en agitatie onder controle te houden en is een nuttig supplement in geval van slaapstoornissen.
We hebben dan een reeks elementen waarvan het effect is gericht op het immuunsysteem: we spreken bijvoorbeeld van de Vitamine C, opgenomen zoals we weten in citrusvruchten bijvoorbeeld, maar ook in planten zoals de Acerola die een uitstekende bron zijn, maar ook van de Vitamine D. Dit laatste is al lang bekend om zijn beschermende effect op de botten, maar een toenemend aantal studies brengt het ook in directe relatie met het putbewijs van het immuunsysteem. Ook de Gefermenteerde papaja Het kan worden genomen om onze verdediging te stimuleren, terwijl echinacea En propolis Het zijn traditionele remedies voor verkoudheid (echinacea) en voor keelpijn (propolis).
