Stress en immuunsysteem: ondersteunen de verdediging van het lichaam met fytotherapie

De spanning Het is niets meer dan een Verdedigingsmechanisme van ons lichaam: een mechanisme, echter erg belangrijk, omdat het ons in staat stelt om te reageren op het beste in noodvoorwaarden. Maar ... er is er echter een van natuurlijk: in perioden van bijzondere stress, vooral wanneer dit zich in de loop van de tijd uitstrekt, Ons immuunsysteem Het kan worden beïnvloed en het is daarom noodzakelijk om te werken voor dekking, zowel - indien mogelijk - door de stressbronnen te verminderen en door het immuunsysteem te ondersteunen, bijvoorbeeld met behulp van fytotherapie -remedies zoals zoals zoals Acerola En echinacea. Maar laten we in orde gaan.

De impact van stress op het immuunsysteem

Zoals we al zeiden, is stress op zichzelf geen negatieve factor, integendeel: deze term wordt gedefinieerd als een reeks reacties die plaatsvindt in ons lichaam waardoor we op het beste kunnen reageren noodsituaties. We denken aan de man die in de oudheid te maken had met dieren in het wild en in een fractie van de tweede moest beslissen of ze op de dreiging moesten reageren of als een ontsnapping handiger was en dienovereenkomstig handelen (deze reactie wordt vaak genoemd, in feite "aanvallen of ontsnappen"). Maar we denken ook dat in de moderne tijd, wanneer iemand - bijvoorbeeld een kind - in gevaar is en zonder erover na te denken, er een instinctieve reactie is die tot actie leidt. Hier zijn dit allemaal "stress" -situaties: het is intuïtief hoe belangrijk het is om een ​​klaar en beslissend antwoord te hebben, het kan echt een "vraag van leven en dood" zijn.

Stress, een natuurlijke reactie op noodsituaties, vandaag is vaak een chronische toestand die ons immuunsysteem in crisis kan brengen: hiervoor zijn we meer gevallen dan we vervagen wanneer stress wordt gevoeld. Fytotherapie zoals Echinacea en Acerola kan ons helpen onze verdediging gezond te houden en bijgevolg bij te dragen aan ons putten.

Tegenwoordig heeft stress echter een heel andere connotatie aangenomen: dagelijkse taken, de co -voorkeur van vele stimuli, spanningen, zorgen maken ons lichaam in één Staat van meerjarig alarm. Om het met andere woorden te zeggen, het is alsof we altijd voor een wild dier stonden dat klaar was om aan te vallen. Het niveau van cortisol (niet voor niets dat het stresshormoon wordt genoemd), komen ze vanaf adrenaline en noradrenaline, verhoogt de bloeddruk, alle zintuigen waarschuwen zichzelf en de spieren bereiden zich voor op actie. Het is precies een noodsituatie die, zoals het gemakkelijk te raden is, een beperkte duur moet hebben. Na de gevaarlijke situatie moet het lichaam weer normaal worden.

De stress van de moderne wereld zorgt er echter voor dat deze druk nooit bij het lichaam komt, met verwoestende resultaten voor het lichaam: stress kan er in feite een activeren abnormale reactie van het immuunsysteem, of het nu een overmatig is (begin van auto -immuunziekten) en in defect, zozeer zelfs dat het in stressvolle situaties veel voorkomende ervaring is dat er een grotere impact van infecties is. Stress heeft in feite directe effecten op witte bloedcellen en andere stoffen die verantwoordelijk zijn voor de verdediging van het lichaam.

Stress, immuunsysteem en respons van fytotherapie

Natuurlijk is het eerste advies om de bronnen van stress te verminderen, om ruimtes uit te schakelen voor ontspanning en de geest te bevrijden van de gedachten die ons zorgen maken. Zoals vaak gebeurt, is de theorie echter veel eenvoudiger dan de praktijk: kortom, als het zo eenvoudig was om van stress af te komen, zouden we het allemaal meteen doen.

Wanneer stress niet wordt geëlimineerd of in ieder geval niet mogelijk is om het te verminderen tot geen schadelijke niveaus voor het lichaam, is het noodzakelijk om het immuunsysteem te helpen omdat het erin slaagt om op het beste te reageren en ons te verdedigen tegen externe aanvallen.

Echinacea en acerola om het immuunsysteem te versterken

Onder de fytotherapie wordt een prominente plaats in deze zin bedekt door de Echinacea, wiens Immunostimulerende eigenschappen Ze worden nu algemeen erkend. In feite bevestigen verschillende farmacologische studies dat deze plant in staat is om de weerstand tegen infecties te vergroten, vooral in griepstaten en om koelziekten te voorkomen.

Echinacea presenteert zelfs een belangrijke antivirale actie: dit komt omdat het - zoals vermeld - een immunostimulant is, en omdat we kunnen zeggen dat "hyaluronzuur" beschermt. We kennen het laatste in cosmetica zeker, maar misschien weten we niet dat het onder andere het lichaam helpt zichzelf te beschermen tegen de aanval van pathogene organismen.

Ook Acerola Het kan ons immuunsysteem helpen: het is zeer rijk aan vitamine C en bevat B -vitamines, magnesium, ijzer en calcium. Het stimuleert de immuunafweer, met name dankzij een positieve actie op witte bloedcellen, heeft een antioxidantactie omdat het vrije radicalen bestrijdt en kan zelfs helpen in het geval van anemische trend.