Kurkuma: versla gewrichtspijn met de deugden van phytocomplexen

Kurkuma staat ook bekend als "gouden kruiden", vanwege zijn kleur, geel oranje, maar ook voor de zijne Buitengewone therapeutische eigenschappen, waaronder die worden gemeld Anti -inflammatoire en antioxidanten.

Oorspronkelijk uit Zuidoost -Azië en in het bijzonder van het eiland Java, werd het waarschijnlijk in het westen geïntroduceerd door de Arabieren. Zijn helende deugden zijn sinds de oudheid bekend: Marco Polo, al aan het begin van de dertiende en veertiende eeuw, in "Il Milione" - zijn beroemde rapport van de reis langs de straat van de zijde van Venetië naar China, en vervolgens cateert het als "Zafferano van het Oosten".

Het behoort tot de familie Zingiberaceae, evenals gember en kardemom. Het "nobele" deel, dat wil zeggen, wordt gebruikt voor zijn fytotherapie -eigenschappen, is de wortelstok, d.w.z. de wortel die een intense oranje geel en langwerpige en tubereuze vorm heeft.

Anti -inflammatoire en antioxidant van grote effectiviteit, kurkuma zijn therapeutische eigenschappen te danken aan het actieve ingrediënt van de curcumine, aanwezig in de wortel van La Spezia in een percentage tussen 2 en 3%. Curcumine is bijzonder scherp tegen auto -immuunziekten, zoals reumatoïde artritis. In werkelijkheid, zelfs als we de neiging hebben om alleen over het actieve curcumine -principe te spreken alsof het een enkel element is, is het goed om erop te wijzen In Rizoma zijn er drie soorten curcumine, Curcumine 1, 2 en 3 genoemd, waarvan de gezamenlijke actie de inname van deze fytotherapie bijzonder effectief maakt.

De effectiviteit van dit actieve ingrediënt is zodanig dat het vaak ook wordt aangegeven als "Natuurlijke cortison”.

Huur gewrichtspijn met kurkuma

Zoals we hebben gezien, is het actieve ingrediënt van kurkuma Turkamine, wiens biologische beschikbaarheid, dat wil zeggen het vermogen om door het lichaam te worden geabsorbeerd niet erg hoog is, met name wanneer het alleen uit de plant wordt geëxtraheerd in de vorm van een actief ingrediënt. Ongeveer 50 - 75% van curcumine wordt niet geabsorbeerd door het darmkanaal. Om de biologische beschikbaarheid te vergroten, is het nuttig om eenvoudige zwarte peper toe te voegen, op voorwaarde dat er geen andere contra -indicaties zijn. Hetzelfde geldt voor iedereen - voor supplementen, die om deze reden vaak aan Piperina worden toegevoegd. De contra -indicatie is dat peper (en piperine als een principe) met name in het darmniveau inflammatoire toestanden kunnen bevoordelen.

Hoe te doen voor dan Versterken de kwaliteiten van het actieve ingrediënt en neemt alles wat ons goed kan geven? Het antwoord is om het in de vorm van te nemen phytocomplexen: Bereidt dat het actieve ingrediënt (de drie curcumine) combineert, ook de andere elementen die de wortel vormen, meer biologisch beschikbaar in vergelijking met de geëxtraheerde curcumine alleen. Op deze manier is het mogelijk Geniet van alle gunstige effecten van de wortel, zonder noodzakelijkerwijs Piperina toe te voegen.
Dus waarom niet alleen La Spezia nemen, het bijvoorbeeld toevoegen aan de afwas? Omdat, hoewel het zeker een goede gewoonte is om het in uw dagelijkse dieet in te voegen (mogelijk alleen aan het einde van het koken aan de gerechten toe te voegen, omdat de hitte de eigenschappen ervan afbreekt), moet het in grote hoeveelheden aanzienlijke effecten worden genomen.

Kurkuma, gouden kruid, is nuttig voor het bestrijden van gewrichtspijn dankzij de ontstekingsremmende, antioxiderende en immunostimulerende eigenschappen van zijn actieve ingrediënt, curcumine, in zijn drie vormen.

DE'ontstekingsremmende actie en van contrast met vrije radicalen van curcumine is bijzonder effectief tegenover de gewrichtspijn veroorzaakt door Reumatoïde artritis, reumatisme, artrose. Het werkt door de pijn te verminderen en de gewrichtsflexibiliteit te verbeteren, ten minste gedeeltelijk bij te dragen aan een verbetering van de loopbrug en een lichte toename van de snelheid.

Gezamenlijke pijn worden vaak veroorzaakt door een progressieve afbraak van kraakbeen, die verergert in het geval van inflammatoire toestanden en voor oxidatieve stress. Kurkuma werkt door het verminderen van ontstekingen en het bestrijden van vrije radicalen, het lijkt er ook op dat het kan helpen de productie van type II collageen te stimuleren.

Niet alleen dat: kurkuma, die helpt om de inflammatoire waterval te arresteren, vertegenwoordigt ook een uitstekende pijnstiller.

Andere eigenschappen van kurkuma: genezing en neuroprotectief

Kurkuma is echt een "gouden kruid": naast de effectiviteit ervan bij het contrasterende gewrichtspijn, zijn andere therapeutische eigenschappen bekend. Het is een uitstekende genezing, het heeft neuroprotectieve deugden, vertraagt ​​het verouderen van hersencellen en vermindert het risico op neurodegeneratieve ziekten zoals Alzehimer.

De voordelen van kurkuma strekken zich ook uit tot’Cardioculerend en spijsverteringsapparaat. Het stimuleert ook de functionaliteit van de lever, heeft een beschermend effect op zijn cellen en bevordert de eliminatie van toxines.

Kurkuma en zijn actieve ingrediënt, curcumine, zijn kostbare bondgenoten voor onze gezondheid.