Magnéziumpermet sporthoz: Az előnyök azok számára, akik fizikai aktivitást gyakorolnak

A sporttevékenység kétségtelenül gyógymód - mindegyik a test számára, de ugyanakkor tesztelheti azt is: azok, akik sportot gyakorolnak - bármi is legyen -, a különböző elemek nagyobb igényei vannak, hogy ne merüljenek fel problémák és balesetek. Ez igaz, hogy sporttevékenységeket gyakorolnak (ezért az izmok és ízületek, amelyek nem szoktak hozzá a szükséges erőfeszítésekhez), függetlenül attól, hogy ez folyamatos és intenzív -e (ebben az esetben a trauma kockázata nagyobb az intenzitás miatt). A test számára nagy jelentőségű különféle elemek között valóban van egy ezer tulajdonságunk: a magnézium- Mindannyian ismerjük a szóbeli alkalmazását, de nem mindenki tudja, hogy van a Magnézium -klorid aktuális alkalmazáshoz (ezért közvetlenül a bőrre helyezzék), amely a fizikai aktivitás után azonnal fontos adjuváns lehet, hogy elkerülje azokat az izomfájdalmakat, amelyek egy idő után fennmaradhatnak annak végrehajtása után.

 

A sportolók magnéziumának tulajdonságai

Mindenekelőtt nézzük meg, hogy milyen tulajdonságok vannak a magnéziumban azok számára, akik sportot gyakorolnak (vagy mindenesetre más fizikai tevékenységeket is, amelyek nem feltétlenül sportosak, például a kertben végzett munka, amely - különösen a nyári hónapokban - az izmok ellenállásának megterhelését). Tehát azért, mert a sportolók nagyobb szükségük van a magnéziumra? A válasz egyszerű: mivel ezt az ásványt izzadás révén kiutasítják a testből, és amint ismert, a fizikai aktivitás elkerülhetetlenül nagyobb izzadáshoz vezet. Ezért mind a balesetek elkerülése, mind az ellenállás és a teljesítmény növelése érdekében jó, hogy mind a folyadékok, mind a magnézium integrálódnak.

A magnéziumnak megvan a maga alapvető szerepe a testünkben zajló mobiltelefonok százaiban: azt a szervek helyes működésére használják, de az immunvédelem egészséges állapotának megőrzéséhez és a testhez szükséges többi ásványi anyag rögzítéséhez is. Elősegíti az oxigén felszabadulását az izomsejtekbe (És itt ismét a magnézium fontosságának oka, amikor sporttevékenységeket végeznek). Ezért, ha a sportolók már nagyobb mennyiségű magnéziumot használnak, akkor a fogyasztás még nagyobb lesz, például olyan exogén stressz esetén, mint például a meleg, hideg vagy túlzott páratartalom, de nem csak: bármely "stresszes" állapot (szintén érzelmi szempontból), amely a test megfelelő válaszhoz való adaptációját igényli, akkor nagyobb a Magessium fogyasztás.

Ha a magnézium integrációja a sportot gyakorló személyekbe mindig fontos, akkor még inkább ez lesz a nyári hónapokban: a magas hőmérséklet miatt a nagyobb izzadás magában foglalja más ásványi sók elvesztését a túlzott izzadás miatt.

 

Magnézium és energia: A sportban betöltött szerepe és a magnézium -klorid bőrén történő alkalmazás

Egy külön bólintás megérdemli a A magnézium szerepe az energiacserében, ami érzékelhető, különös jelentőséggel bír a sport számára. Valójában a magnézium alapvető szerepet játszik a glükóz metabolizmusában részt vevő enzimek aktiválásában: ami azonnali szempontból azt jelenti, amely magnézium nélkül nincs energia.
Mindannyian tudjuk, hogy a tejsav felhalmozódása a sejtekben felhalmozódott, amikor az izmok nem kapnak elegendő oxigént: olyan kellemetlenségeket, amelyek a fájdalmasan is nagy korlátot jelentenek a fizikai képességre, annyira, hogy nehéz lehet a legegyszerűbb napi mozgásokat is megtenni.

Magnézium, amellett a A tejsav felhalmozódásának problémája, Ez egyben érvényes támogatás az ugyanazon eliminációs folyamatban is. A magnéziumhiány tipikus tünetei? Izom összehúzódások és görcsök: Ha fizikai aktivitás közben vagy akár pihenés közben megjelennek, riasztási csengő az ásvány hiánya szempontjából.

Ami a aktuális alkalmazást illeti, a A közvetlenül a bőrön használt magnézium -klorid (a gyors abszorpcióhoz a spray -verzióban is) számos funkcióval rendelkezik: mindenekelőtt Csökkenti a gyulladást, megakadályozza az izom sérüléseit, elősegíti az izmok pihenését és felgyorsítja a gyógyulási időket kontraktúrák esetén. Ez a sportgyakorlatra vonatkozik, kétségtelenül a legfontosabb szempontok. Ezenkívül hidratálja a bőrt és erősíti annak gát funkcióját, valamint felgyorsítja a cicatizációt.