Curcuma: vaincre les douleurs articulaires avec les vertus des phytocomplexes

Le curcuma est également connu sous le nom de "épice d'or", pour sa couleur, jaune-orange, mais aussi pour son Propriétés thérapeutiques extraordinaires, parmi lesquels ceux qui sont signalés anti-inflammatoire et antioxydants.

Originaire de l'Asie du Sud-Est et en particulier de l'île de Java, il a probablement été introduit en Occident par les Arabes. Ses vertus de guérison sont connues depuis les temps anciens: Marco Polo, déjà au tournant des XIIIe et XIVe siècles, dans "Il Milione" - son célèbre rapport du voyage le long de la rue de la soie de Venise à la Chine, puis Catai - la cite comme "Zafferano de l'Est".

Il appartient à la famille Zingiberaceae, ainsi qu'au gingembre et à la cardamome. La partie "noble", c'est-à-dire, est utilisée pour ses propriétés de phytothérapie, est le rhizome, c'est-à-dire le racine qui a une forme intense jaune orange et allongée et tubéreuse.

Anti-inflammatoire et antioxydant d'une grande efficacité, le curcuma doit ses propriétés thérapeutiques à l'ingrédient actif du curcumine, présent à la racine de La Spezia en pourcentage entre 2 et 3%. La curcumine est particulièrement incisive contre les maladies auto-immunes, telles que la polyarthrite rhumatoïde. En réalité, même si nous avons tendance à parler uniquement du principe actif de la curcumine comme s'il s'agissait d'un seul élément, il est bon de souligner que En Rizoma, il existe trois types de curcumine, appelés curcumine 1, 2 et 3, dont l'action conjointe rend l'apport de cette phytothérapie particulièrement efficace.

L'efficacité de cet ingrédient actif est telle qu'elle est souvent également indiquée comme "cortisone naturelle”.

Guérir les douleurs articulaires avec du curcuma

Comme nous l'avons vu l'ingrédient actif du curcuma est la turkamine, dont la biodisponibilité, c'est-à-dire sa capacité à être absorbée par le corps n'est pas très élevée, en particulier lorsqu'elle est extraite de la plante sous la forme d'un ingrédient actif uniquement. Environ 50 à 75% de la curcumine n'est pas absorbée par le tractus intestinal. Pour augmenter sa biodisponibilité, il est utile d'ajouter du poivre noir simple, à condition qu'il n'y ait pas d'autres contre-indications. Il en va de même pour tous - pour les suppléments, qui sont souvent ajoutés à Piperina pour cette raison. La contre-indication est que le poivre (et la pipérine en tant que principe) pourrait favoriser les états inflammatoires en particulier au niveau intestinal.

Comment faire pour alors Amplifier les qualités de l'ingrédient actif, en prenant tout ce qui peut nous donner du bien? La réponse est de le prendre sous forme de phytocomplexes: Prépare qui combine l'ingrédient actif (les trois curcumine) également les autres éléments qui composent la racine, plus biodisponible par rapport à la curcumine extraite seule. De cette façon, c'est possible Profitez de tous les effets bénéfiques de la racine, sans nécessairement avoir à ajouter de la piperina.
Alors pourquoi ne pas prendre uniquement La Spezia, l'ajoutant par exemple aux plats? Parce que, bien que ce soit certainement une bonne habitude de l'insérer dans votre alimentation quotidienne (peut-être l'ajoutant aux plats uniquement à la fin de la cuisson, car la chaleur dégrade ses propriétés), pour avoir des effets significatifs sur notre santé, il devrait être pris en grande quantité.

Le curcuma, les épices dorés, est utile pour lutter contre les douleurs articulaires grâce aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunostimulantes de son ingrédient actif, la curcumine, sous ses trois formes.

LE'action anti-inflammatoire et de contraste avec les radicaux libres de la curcumine est particulièrement efficace vers le douleurs articulaires causé par Polyarthrite rhumatoïde, rhumatisme, arthrose. Il agit en diminuant la douleur et en améliorant la flexibilité articulaire, contribuant, au moins partiellement, à une amélioration de la passerelle et à une légère augmentation de la vitesse.

Les douleurs articulaires sont souvent causées par une dégradation progressive du cartilage, qui s'aggrave en cas d'états inflammatoires et par le stress oxydatif. Le curcuma agit en diminuant l'inflammation et en combattant les radicaux libres, il semble également que cela peut aider à stimuler la production de collagène de type II.

Non seulement cela: le curcuma, aidant à arrêter la cascade inflammatoire, représente également un excellent analgésique.

Autres propriétés du curcuma: guérison et neuroprotecteur

Le curcuma est vraiment une «épice d'or»: en plus de son efficacité dans les douleurs articulaires contrastées, d'autres propriétés thérapeutiques sont connues. C'est une excellente guérison, il a des vertus neuroprotectrices, ralentit le vieillissement des cellules cérébrales et diminue le risque de maladies neurodégénératives telles que Alzehimer.

Les avantages du curcuma s'étendent également à«Appareils cardiocirculatoires et digestifs. Il stimule également la fonctionnalité du foie, a un effet protecteur sur ses cellules et favorise l'élimination des toxines.

Le curcuma et son ingrédient actif, la curcumine, sont des alliés précieux pour notre santé.