Stress et système immunitaire: Soutenez les défenses du corps avec la phytothérapie

Le stresser Ce n'est rien de plus qu'un Mécanisme de défense de notre corps: un mécanisme, cependant, très important, car il nous permet de réagir aux meilleurs conditions d'urgence. Mais ... il y en a un, cependant, bien sûr: dans des périodes de stress particulier, surtout lorsque cela s'étend dans le temps, Notre système immunitaire Il peut être affecté et il est donc nécessaire de fonctionner pour une couverture, à la fois - si possible - en réduisant les sources de stress, et en soutenant le système immunitaire par exemple en utilisant des remèdes de phytothérapie tels que Acerola et échinacée. Mais allons-y.

L'impact du stress sur le système immunitaire

Comme nous l'avons dit, le stress en soi n'est pas un facteur négatif, au contraire: ce terme est défini comme une série de réactions qui se déroulent dans notre corps qui nous permet de réagir au meilleur pour situations d'urgence. Nous pensons à l'homme qui, dans les temps anciens, avait affaire à des animaux à l'état sauvage et devait décider en une fraction de seconde de réagir à la menace ou si une évasion était plus pratique et agir en conséquence (cette réaction est communément appelée, en fait, de "attaquer ou d'évasion"). Mais nous pensons aussi, dans les temps modernes, quand quelqu'un - par exemple un enfant - est en danger et sans y penser, il y a une réaction instinctive qui mène à l'action. Ici, toutes ce sont des situations de «stress»: il est intuitif à quel point il est important d'avoir une réponse prête et décisive, cela peut vraiment être une «question de vie et de mort».

Le stress, une réponse naturelle aux situations d'urgence, est aujourd'hui souvent un état chronique qui peut mettre notre système immunitaire en crise: pour cela, nous sommes tombés plus que ce que nous nous sommesompons lorsque le stress est ressenti. La phytothérapie telle que l'échinacée et l'acerola peut nous aider à garder nos défenses en bonne santé et, par conséquent, à contribuer à notre puits.

Aujourd'hui, cependant, le stress a pris une connotation très différente: les tâches quotidiennes, la co-procédure de nombreux stimuli, tensions, les préoccupations font vivre notre corps dans un état d'alarme pérenne. Pour le dire en d'autres termes, c'est comme si nous étions toujours devant un animal sauvage prêt à attaquer. Les niveaux de cortisol (pas pour rien appelé l'hormone de stress), ils se débarrassent de adrénaline et norépinéphrine, augmente la pression artérielle, tous les sens se sont alerter et les muscles se préparent à l'action. C'est précisément une situation d'urgence qui, comme il est facile à deviner, devrait avoir une durée limitée. Après la situation dangereuse, le corps doit revenir à la normale.

Le stress du monde moderne, cependant, entraîne que cette pression n'accepte jamais le corps, avec des résultats dévastateurs pour le corps: le stress peut en fait activer un Réponse anormale du système immunitaireque ce soit en excès (début des maladies auto-immunes) et dans un défaut, à tel point que dans les situations stressantes, il est courant qu'il y ait un impact plus important des infections. En fait, le stress a des effets directs sur les globules blancs et d'autres substances responsables de la défense du corps.

Stress, système immunitaire et réponse phytothérapie

Bien sûr, le premier conseil est de réduire les sources de stress, d'essayer de se tailler des espaces pour se détendre et de libérer l'esprit des pensées qui nous inquiétent. Comme cela arrive souvent, cependant, la théorie est beaucoup plus simple que la pratique: en bref, s'il était si simple de se débarrasser du stress, nous le ferions tous immédiatement.

Lorsque le stress n'est pas éliminé ou du moins, il n'est pas possible de le réduire à des niveaux nocifs pour le corps, il est nécessaire d'aider le système immunitaire car il parvient à répondre aux meilleurs et à nous défendre contre les attaques externes.

Échinacée et acerola pour renforcer le système immunitaire

Parmi la phytothérapie, une place importante dans ce sens est couverte par l'échinacée, dont propriétés immunostimulantes Ils sont maintenant largement reconnus. En fait, plusieurs études pharmacologiques confirment que cette plante est capable d'augmenter la résistance aux infections, en particulier dans les états de la grippe et à prévenir les maladies de refroidissement.

En fait, l'échinacée présente une action antivirale importante: c'est parce qu'elle est - comme mentionné - un immunostimulant, et parce que nous pourrions dire que "protège" l'acide hyaluronique. Nous connaissons certainement ce dernier dans les cosmétiques, mais nous ne savons peut-être pas que, entre autres, cela aide le corps à se protéger de l'attaque des organismes pathogènes.

Aussi Acerola Il peut aider notre système immunitaire: il est très riche en vitamine C et contient des vitamines B, du magnésium, du fer et du calcium. Il stimule les défenses immunitaires, en particulier grâce à une action positive sur les globules blancs, a une action antioxydante car elle combat les radicaux libres et peut aider même en cas de tendance anémique.