Protéger le puits des défenses immunitaires

Nos défenses immunitaires sont toujours actives et réalisent un travail important à l'appui du puits de notre corps: si dans des conditions optimales, ils sont capables de faire face aux attaques externes, cependant, des situations rarement stressantes pour notre corps les ont mis à l'épreuve, avec des effets importants sur notre qualité de vie. Parmi les facteurs qui influencent le plus le bien-être des défenses immunitaires, nous mentionnons le stress (qui ne manque certainement pas de style de vie moderne), le changement de saison (qui, comme nous l'avons vu, met le système immunitaire à l'épreuve et affecte nos biorithmes), mais aussi l'utilisation d'antibiotiques, la consommation d'alcool, le style de vie sédentaire, le poids excessif et ainsi de suite.

Rappelons que le système immunitaire - qui, comme tout le monde le sait, combat les attaques de l'extérieur (virus, bactéries, parasites, etc.) - a également une fonction importante du point de vue interne: il est en fait engagé quotidiennement à intercepter et à éliminer les "cellules folles" qui, si vous quittez librement dans notre corps, peut former par exemple des masses tumorales. En bref: une série de bonnes raisons pour lesquelles il est dans notre intérêt de nous assurer que le système immunitaire est toujours dans les meilleures conditions pour nous protéger et effectuer pleinement sa tâche.

Le bien-être des défenses immunitaires dépend à la fois des biorythmes naturels et du style de vie que nous menons, net des prédispositions personnelles. Pour aider nos défenses, nous pouvons d'abord mener une vie saine, en prenant soin de nous jour après jour: lorsque nous en avons plus besoin, la nature vient à notre aide avec une série d'ingrédients actifs précieux.

 

Éléments qui réduisent le puits des défenses immunitaires

Le Changement de saison C'est toujours une période délicate pour nos défenses immunitaires: le corps humain suit des biorythmes précis liés à la nature et dans le changement de saison (en particulier lorsque nous allons à l'hiver), le corps est soumis à un stress important. Au cours de cette période, les problèmes liés à la peau tels que la dermatite aggravent, ils peuvent avoir les pathologies dépressives, les changements dans les niveaux hormonaux peuvent nous rendre plus fatigués et nerveux, etc.

Le stresser, l'État souvent chronique lié au style de vie mené, est un facteur important dans le puits des défenses immunitaires: c'est une réponse naturelle aux situations extrêmes, de danger (stressante, en fait), qui nécessite une réponse immédiate du corps. C'est une réaction très importante, car elle permet, par exemple, les animaux de réagir immédiatement aux situations dans lesquelles la vitesse de réponse peut signifier une survie. Cependant, les modes de vie modernes ont tendance à fausser cette réponse naturelle, ce qui en fait une partie chronique, en revanche, elle ne s'applique pas aux stimuli externes. Dans cette situation, le système immunitaire est soumis à une charge de travail supplémentaire: si elle est prolongée au fil du temps, le stress rend donc nos défenses immunitaires moins efficaces (pour faire une comparaison avec nos vies, nous pouvons penser lorsque nous avons trop de tâches à effectuer et d'une part, nous ne pouvons pas les compléter de la meilleure façon, de l'autre, nous finissons probablement par laisser quelqu'un derrière).

Le antibiotiques: Nous pourrions penser que ces médicaments aident à nos défenses, et en fait ils le sont généralement. Le problème est que les antibiotiques peuvent endommager la flore bactérienne intestinale, qui est d'une importance fondamentale dans le puits de notre système immunitaire. En effet, simplifiant nous pourrions dire que c'est précisément ici qu'une grande partie de nos défenses immunitaires naît. Si la flore bactérienne intestinale n'est plus en mesure d'effectuer sa tâche au mieux, nos défenses seront également affectées. C'est l'une des raisons (pas la seule), donc les antibiotiques sont d'une aide précieuse, mais elles doivent être utilisées consciemment et uniquement lorsque vous en avez vraiment besoin (en faisant attention à ce que nous mangeons).

Les autres éléments qui ont un impact négatif sur notre système immunitaire sont par exemple un mauvaise nutrition (à la fois parce qu'il peut appauvrir la flore bactérienne intestinale, comme on le voit ci-dessus, et parce que les protéines ont une fonction importante dans la formation du système immunitaire), le style de vie sédentaire Et - mais sur ce point, nous pouvons faire peu - leÂge qui avance, à mesure que les globules blancs deviennent moins efficaces au fil des ans.

Nous avons donc une série de facteurs que nous pouvons combattre activement avec le nôtre style de vie: Prendre soin de vous est toujours la première étape de notre puits. Lorsque vous en avez besoin, le La nature vient nous rencontrer avec une série d'ingrédients actifs Ce qui peut être d'une grande aide: la vitamine D, les Uncaria, la vitamine C, la papaye, l'échinacée et d'autres suppléments peuvent constituer un soutien important pour le puits de nos défenses immunitaires.