Préparez vos défenses immunitaires pour faire face à l'hiver

Les changements de la saison, la sagesse populaire (ainsi que notre expérience directe) le dit également, pour le corps, ils ne sont pas une blague: surtout lorsque vous faites face à l'hiver, le corps peut être affecté par les conditions externes modifiées et a donc besoin d'aide pour mieux faire face à la vie quotidienne. En fait, le corps humain suit les biorythmes liés à la nature, à tout moment de l'année: chez les femmes, ce bioritmus suit comme connu de tout un cycle de 28 jours. Ce que tout le monde ne sait peut-être pas, c'est que les hommes sont également soumis à un cyclique, plus long, 72 jours. Au cours de ces périodes, d'importants changements hormonaux se produisent, qui sont accentués dans les passages entre les différentes périodes de l'année: c'est pourquoi il est important de préparer nos défenses immunitaires pour le changement de saison et de prévoir le bon soutien.

 

Empêcher et soutien: pourquoi préparer les défenses immunitaires pour le changement de saison

Comme mentionné ci-dessus, le changement de saison - en particulier celui qui mène à l'hiver - a tendance à mettre le corps sous stress, ce qui rend les effets des biorythmes naturels qui caractérisent la vie de chaque homme ou femme plus lourd. Au cours de ces périodes, nous pouvons par exemple nous sentir plus nerveux, l'humeur peut subir des gouttes de ton et ainsi de suite. Mais pas seulement cela: par exemple, la dermatite a tendance à exacerber et en général tous les problèmes de la peau. Les pathologies psychiatriques peuvent également manifester une aggravation ou des adieux et ainsi de suite: en bref, même si peut-être que quelqu'un aimerait penser qu'ils ne sont pas complètement liés à l'environnement qui nous entoure, du moins en ce qui concerne les réserves d'énergie et bien en général, donc ce n'est pas le cas. L'environnement nous affecte peut-être plus que nous n'avons toujours pensé.

Défenses immunitaires et changement de saison: comment intervenir

Commençons par ce que tout le monde sait: l'hiver apporte la grippe avec, souvent encore plus de souches de grippe. Si le vaccin contre la grippe est fortement recommandé pour les bandes les plus faibles de la population, qui peuvent avoir des effets graves de la contraction des virus de la grippe, il n'y a aucune raison pour que d'autres le fassent également. Il en va de même pour les vaccins pour les pathologies des voies respiratoires élevées, par exemple adaptées à ceux qui souffrent d'une bronchite récurrente ou d'autres maux liés à la gorge et au nez.

Les remèdes phytothérapeutiques peuvent nous aider à faire face aux maux liés au changement de saison:

• l'échinacée Il a connu des propriétés immunostimulantes et est particulièrement utile précisément dans les états de grippe face;
• aussi le Vitamine D Parmi ses nombreuses propriétés, il y a un support valable pour le système immunitaire;
• Uncaria, peut-être moins connu que les deux autres phytothérapie, c'est une excellente propriétés immunostimulantes, anti-inflammatoires et antivirales qui le rendent parfait pour lutter contre les maladies de refroidissement avec précision;
• là Vitamine C, ils l'ont toujours dit, il ne peut pas manquer: Acerola Et rose Ce sont d'excellents antioxydants et peuvent soutenir les changements saisonniers;
• argent colloïdal Il a marqué les propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales en contact et est donc un adjuvant parfait
• là papayeEnfin, en plus des effets bien connus sur la digestion, il semble également être lié à une augmentation de la fonctionnalité du système immunitaire.

 

Défenses immunitaires, changement de saison et intestin

Une note qui vaut la peine d'être fait est ce qui concerne l'intestin: cet organe très important est à tous égards un deuxième cerveau de notre corps, à tel point qu'un grand groupe de neurones est situé ici. Le bon fonctionnement de l'intestin est lié au puits de l'ensemble du corps: garder la flore bactérienne saine est importante de tous les points de vue, y compris l'efficacité des défenses immunitaires. C'est pourquoi une bonne intégration de Ferments lactiques, probiotiques et prébiotiques Cela peut être d'une grande aide pour bien maintenir la fin de l'année.