Magnezijev sprej za sport: Prednosti za one koji prakticiraju fizičku aktivnost
Sportska aktivnost nesumnjivo je lijek - sve za tijelo, ali istovremeno ga može staviti i na test: oni koji se bave sportom - što god to bilo - imaju veće potrebe različitih elemenata kako ne bi nastanili problemi i nesreće. To je istina da se prakticiraju sportske aktivnosti (dakle, s mišićima i zglobovima koji nisu navikli na potrebne napore), je li to kontinuirano i intenzivno (u ovom slučaju rizik od traume zbog intenziteta istog je veći). Među različitim elementima od velike važnosti za tijelo imamo jedan zaista s tisuću svojstava: magnezij. Svi znamo njegove usmene prijave, ali ne svi znaju da postoji i Magnezijev klorid za lokalnu primjenu (dakle, staviti izravno na kožu) što može biti važan adjuvant odmah nakon fizičke aktivnosti kako bi se izbjegli te mišićne bolove koji bi mogli preživjeti nakon nekog vremena od izvođenja istog.
Svojstva magnezija za sportaše
Prije svega, da vidimo koja su svojstva općenito magnezija za one koji bave sportom (ili u svakom slučaju i druge fizičke aktivnosti koje nisu nužno sportske, poput rada u vrtu koji - posebno u ljetnim mjesecima - opterećuju otpor mišića). Dakle, zato što sportaši imaju veću potrebu za magnezijem? Odgovor je jednostavan: Budući da se ovaj mineral izbaci iz tijela znojenjem i, kao što je poznato, fizička aktivnost neizbježno dovodi do većeg znojenja. Zato, kako bi se izbjegle nesreće i za povećanje otpora i performansi, dobro je da su i tekućine i magnezij integrirani.
Magnezij ima svoju temeljnu ulogu u stotinama staničnih funkcija koje se odvijaju u našem tijelu: koristi se za ispravno funkcioniranje organa, ali i za održavanje zdravih imunoloških obrana i popravljanja ostalih minerala potrebnih za tijelo, osim Promicati oslobađanje kisika u mišićne stanice (A evo još jednom razlog za važnost magnezija kada rade sportske aktivnosti). Stoga, ako sportaši već koriste veću količinu magnezija, potrošnja će biti još veća, na primjer, u slučaju egzogenog stresa poput vruće, hladne ili prekomjerne vlage, ali ne samo: bilo koje "stresno" stanje (također s emocionalnog stajališta) koje zahtijeva prilagodbu tijela za odgovarajući odgovor kao posljedicu veću konzumaciju magnezije.
Ako je integracija magnezija u one koji se bave sportom uvijek važna, još više postaje u ljetnim mjesecima: veće znojenje zbog visokih temperatura također uključuje gubitak drugih mineralnih soli zbog prekomjernog znojenja.
Magnezij i energija: Njegova uloga u sportu i nanošenje na koži magnezijevog klorida
Zaseban kimanje zaslužuje Uloga magnezija u energetskom metabolizmu, što se može osjetiti, od posebnog je važnosti za sport. U stvari, magnezij ima temeljnu ulogu u aktiviranju enzima koji su uključeni u metabolizam glukoze: što znači, u neposrednom smislu, što bez magnezija nema energije.Svi znamo da su smetnje uzrokovane akumulacijom mliječne kiseline u stanicama kada mišići ne primaju dovoljno kisika: neugodnost koja, osim što je bolna, predstavlja veliku granicu fizičke sposobnosti, toliko da bi bilo teško napraviti i najjednostavnije dnevne pokrete.
Magnezij, osim što pomaže u opskrbi mišića kisika, tako da sprečava Problem nakupljanja mliječne kiselineTo je također valjana podrška u postupku uklanjanja istog. Tipični simptomi nedostatka magnezija? Kontrakcije mišića i grčevi: U slučaju da se pojave tijekom tjelesne aktivnosti ili čak u mirovanju, to su zvono za alarm u odnosu na nedostatak ovog minerala.
Što se tiče lokalne primjene, Magnezijev klorid koji se koristi izravno na koži (također u verziji spreja za brzu apsorpciju) ima nekoliko funkcija: prije svega Smanjuje upalu, sprječava ozljede mišića, pomaže opuštanju mišića i ubrzava vrijeme zacjeljivanja U slučaju kontraktura. To se odnosi na sportsku praksu, nesumnjivo su najvažniji aspekti. Također hidrira kožu i jača njegovu barijeru, kao i ubrzavanje cicatrizacije.
