Προστατέψτε την πηγή των ανοσοποιητικών αμυντικών
Οι ανοσοποιητικές μας άμυνες είναι πάντοτε ενεργές και εκτελούν ένα σημαντικό έργο για την υποστήριξη της ευεξίας του σώματός μας: εάν σε βέλτιστες συνθήκες είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις εξωτερικές επιθέσεις, ωστόσο, όχι σπάνια αγχωτικές καταστάσεις για το σώμα μας, τα έθεσαν στη δοκιμασία, με σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής μας. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν περισσότερο την πηγή των ανοσοποιητικών άμυνων, θυμόμαστε το άγχος (που σίγουρα δεν στερείται του σύγχρονου τρόπου ζωής), η αλλαγή της εποχής (που όπως είδαμε βάζει το ανοσοποιητικό σύστημα στη δοκιμή και επηρεάζει τους βιορυθμούς μας), αλλά και τη χρήση αντιβιοτικών, την κατανάλωση αλκοόλ, τον καθιστικό τρόπο ζωής, το υπερβολικό βάρος και έτσι.
Υπενθυμίζουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα - το οποίο όπως όλοι γνωρίζουν αγωνίζονται για τις επιθέσεις από το εξωτερικό (ιοί, βακτήρια, παράσιτα κ.λπ.) - έχει μια σημαντική λειτουργία και από την εσωτερική άποψη: Είναι στην πραγματικότητα καθημερινά δεσμευμένη να παρακολουθεί και να εξαλείφει τα «τρελά κύτταρα» τα οποία, αν αφήσετε ελεύθερα στο σώμα μας, μπορούν να σχηματίσουν για παράδειγμα τις μάζες των όγκων. Εν ολίγοις: μια σειρά από καλούς λόγους για τους οποίους είναι προς το συμφέρον μας να διασφαλίσουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πάντα στις καλύτερες συνθήκες για να μας προστατεύσει και να εκτελέσει πλήρως το έργο του.
Η πηγή των ανοσοποιητικών άμυνων εξαρτάται τόσο από τους φυσικούς βιορυθμούς όσο και από τον τρόπο ζωής που οδηγούμε, καθαρά από προσωπικές προδιαθέσεις. Για να βοηθήσουμε τις άμυνες μας, μπορούμε πρώτα να οδηγήσουμε μια υγιή ζωή, φροντίζοντας μας μέρα με τη μέρα: Όταν το χρειαζόμαστε περισσότερο, η φύση έρχεται στη βοήθειά μας με μια σειρά από πολύτιμα δραστικά συστατικά.
Στοιχεία που μειώνουν την πηγή των ανοσοποιητικών αμυντικών
Ο μεταβολή της σεζόν Είναι πάντα μια λεπτή περίοδος για τις ανοσοποιητικές μας άμυνες: το ανθρώπινο σώμα ακολουθεί ακριβείς βιορυθμούς που σχετίζονται με τη φύση και με την αλλαγή της εποχής (ιδίως όταν πηγαίνουμε στο χειμώνα) το σώμα υπόκειται σε σημαντικό άγχος. Σε αυτή την περίοδο, τα προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα όπως η δερματίτιδα επιδεινώνονται, μπορούν να έχουν τις καταθλιπτικές παθολογίες, οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα μπορούν να μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι και νευρικοί και ούτω καθεξής.Ο στρες, συχνά η χρόνια κατάσταση που συνδέεται με τον τρόπο ζωής που διεξάγεται, αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην πηγή των ανοσοποιητικών άμυνων: είναι μια φυσική ανταπόκριση σε ακραίες καταστάσεις, κινδύνου (αγχωτικό, στην πραγματικότητα), που απαιτούν άμεση ανταπόκριση από το σώμα. Είναι μια πολύ σημαντική αντίδραση, όπως επιτρέπει, για παράδειγμα, τα ζώα να αντιδρούν αμέσως σε καταστάσεις στις οποίες η ταχύτητα απόκρισης μπορεί να σημαίνει επιβίωση. Ωστόσο, οι σύγχρονοι τρόποι ζωής τείνουν να στρεβλώνουν αυτή τη φυσική ανταπόκριση, καθιστώντας την σε χρόνιο μέρος, από την άλλη πλευρά, δεν ισχύει για εξωτερικά ερεθίσματα. Σε αυτή την περίπτωση το ανοσοποιητικό σύστημα υποβάλλεται σε ένα επιπλέον φόρτο εργασίας: Εάν παρατεταθεί με την πάροδο του χρόνου, το άγχος καθιστά επομένως τις ανοσοποιητικές άμυνες μας λιγότερο αποτελεσματικές (για να κάνουμε μια σύγκριση με τη ζωή μας, μπορούμε να σκεφτούμε πότε έχουμε πάρα πολλά καθήκοντα να εκτελέσουμε και αφενός δεν μπορούμε να τα ολοκληρώσουμε με τον καλύτερο τρόπο, από την άλλη πιθανότατα καταλήγουμε σε κάποιον πίσω).
Ο αντιβιοτικό: Μπορούμε να πιστεύουμε ότι αυτά τα φάρμακα βοηθούν στις άμυνες μας και στην πραγματικότητα είναι γενικά. Το πρόβλημα είναι ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να βλάψουν την εντερική βακτηριακή χλωρίδα, η οποία έχει θεμελιώδη σημασία στην ευεξία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Πράγματι, η απλούστευση θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ακριβώς εδώ ότι ένα μεγάλο μέρος της ανοσοποιητικής μας άμυνας γεννιέται. Εάν η εντερική βακτηριακή χλωρίδα δεν είναι πλέον σε θέση να εκτελέσει την εργασία της στην καλύτερη περίπτωση, οι άμυνες μας θα επηρεαστούν επίσης. Αυτός είναι ένας από τους λόγους (όχι ο μόνος), έτσι τα αντιβιοτικά είναι μια πολύτιμη βοήθεια, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθούν συνειδητά και μόνο όταν το χρειάζεστε πραγματικά (δίνοντας προσοχή σε αυτό που τρώμε).
Άλλα στοιχεία που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι για παράδειγμα ένα κακή διατροφή (και τα δύο επειδή μπορούν να υποβαθμίσουν την εντερική βακτηριακή χλωρίδα, όπως φαίνεται παραπάνω, και επειδή οι πρωτεΐνες έχουν μια σημαντική λειτουργία στο σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος), το καθιστικός τρόπος ζωής Και - αλλά σε αυτό το σημείο μπορούμε να κάνουμε λίγα - τοΗ ηλικία που προχωράει, καθώς τα λευκά αιμοσφαίρια γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά με την πάροδο των ετών.
Έχουμε λοιπόν μια σειρά παραγόντων που μπορούμε να πολεμήσουμε ενεργά με τη δική μας τρόπος ζωής: Η φροντίδα του εαυτού σας είναι πάντα το πρώτο βήμα για την ευημερία μας. Όταν το χρειάζεστε τότε το Η φύση έρχεται να μας συναντήσει με μια σειρά δραστικών συστατικών Η οποία μπορεί να βοηθήσει πολύ: η βιταμίνη D, η UNCARIA, η βιταμίνη C, η παπάγια, η Echinacea και άλλα συμπληρώματα μπορούν να αποτελούν σημαντική υποστήριξη για την ευεξία των ανοσοποιητικών μας άμυνων.
