Προετοιμάστε τις ανοσοποιητικές σας άμυνες για να αντιμετωπίσετε το χειμώνα
Οι αλλαγές της σεζόν, η δημοφιλής σοφία (καθώς και η άμεση εμπειρία μας) το λέει επίσης, για το σώμα δεν είναι αστείο: ειδικά όταν αντιμετωπίζετε το χειμώνα το σώμα μπορεί να επηρεαστεί από τις αλλαγμένες εξωτερικές συνθήκες και επομένως χρειάζεται βοήθεια για να αντιμετωπίσει καλύτερα την καθημερινή ζωή. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα ακολουθεί τους βιορυθμούς που σχετίζονται με τη φύση, ανά πάσα στιγμή του έτους: στις γυναίκες, αυτό το βιοτόμους ακολουθεί ως γνωστό σε όλους έναν κύκλο 28 ημερών. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζει ο καθένας είναι ότι οι άνδρες υποβάλλονται επίσης σε κυκλική, μακρύτερη, 72 ημέρες. Σε αυτές τις χρονικές περιόδους, εμφανίζονται σημαντικές ορμονικές αλλαγές, οι οποίες ενισχύονται στα περάσματα μεταξύ των διαφόρων περιόδων του έτους: γι 'αυτό είναι σημαντικό να προετοιμαστούμε τις ανοσοποιητικές μας άμυνες για την αλλαγή της εποχής και να προβλέψουμε τη σωστή υποστήριξη.
Πρόληψη και υποστήριξη: Γιατί να προετοιμάσετε τις ανοσοποιητικές άμυνες για την αλλαγή της σεζόν
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αλλαγή της εποχής - ιδιαίτερα εκείνη που οδηγεί στο χειμώνα - τείνει να βάλει το σώμα κάτω από το άγχος, καθιστώντας τα αποτελέσματα των φυσικών βιοδιαθρών που χαρακτηρίζουν τη ζωή κάθε άνδρα ή γυναίκας βαρύτερη. Σε αυτές τις περιόδους μπορούμε για παράδειγμα να αισθανόμαστε πιο νευρικοί, η διάθεση μπορεί να υποβληθεί σε σταγόνες σε τόνο και ούτω καθεξής. Αλλά όχι μόνο αυτό: για παράδειγμα, η δερματίτιδα τείνει να επιδεινώσει και γενικά όλα τα προβλήματα του δέρματος. Οι ψυχιατρικές παθολογίες μπορούν επίσης να εκδηλώσουν επιδείνωση ή αποχαιρετιστήρια και ούτω καθεξής: εν ολίγοις, έστω και αν κάποιος θα ήθελε να πιστεύει ότι δεν σχετίζονται εντελώς με το περιβάλλον που μας περιβάλλει, τουλάχιστον όσον αφορά τα αποθέματα ενέργειας και την ευημερία γενικά, έτσι δεν είναι. Το περιβάλλον ίσως μας επηρεάζει περισσότερο από ό, τι πάντα σκεφτήκαμε.Οι αλλαγές της σεζόν είναι οι στιγμές του έτους κατά τις οποίες το σώμα μας, που ήδη υποβάλλονται σε φυσικούς βιοδιακοπούς, επηρεάζεται περισσότερο από τις παραλλαγές του εξωτερικού περιβάλλοντος: αισθανόμαστε πιο νευρικοί, ο τόνος της διάθεσης μπορεί να μειωθεί, τα δερματικά προβλήματα τείνουν να επιδεινώνονται και οι αλλαγές θερμοκρασίας μας δοκιμάζουν. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσουμε περισσότερη βενζίνη στο σώμα, προετοιμάζοντας τις ανοσοποιητικές άμυνες για να αντιμετωπίσουν το χειμώνα.
Ανοσοποιητικές άμυνες και αλλαγή εποχής: Πώς να παρέμβετε
Ας ξεκινήσουμε με αυτό που όλοι γνωρίζουν: ο χειμώνας φέρνει τη γρίπη με αυτό, συχνά ακόμα περισσότερα στελέχη γρίπης. Εάν το εμβόλιο γρίπης συνιστάται ιδιαίτερα για τις πιο αδύναμες ζώνες του πληθυσμού, οι οποίες μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις από τη συστολή των ιών της γρίπης, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο και άλλοι πρέπει να το κάνουν. Το ίδιο ισχύει και για τα εμβόλια για τις παθολογίες της υψηλής αναπνευστικής οδού, για παράδειγμα κατάλληλες για όσους υποφέρουν από υποτροπιάζουσα βρογχίτιδα ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το λαιμό και τη μύτη.Οι φυτοθεραπευτικές θεραπείες μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις ασθένειες που σχετίζονται με την αλλαγή της εποχής:
- το echinacea Έχει γνωρίσει ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη ακριβώς στην αντιμετώπιση των καταστάσεων γρίπης.
- επίσης ο Βιταμίνη D Μεταξύ των πολυάριθμων ιδιοτήτων του είναι μια έγκυρη υποστήριξη για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Λουκάνικα, ίσως λιγότερο γνωστή από τις άλλες δύο φυτοθεραπεία, είναι μια εξαιρετική ανοσοδιεγερματική, αντιφλεγμονώδη και αντι -ιογενή, ιδιότητες που το καθιστούν ιδανικό για την καταπολέμηση των ακριβώς ψυγμένων ασθενειών.
- εκεί Βιταμίνη Γ, το είπαν πάντα, δεν μπορεί να λείπει: Αραέλα Και τριαντάφυλλο Είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και μπορούν να δώσουν υποστήριξη σε εποχιακές αλλαγές.
- κολλοειδές ασήμι Έχει επισημάνει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιιικές ιδιότητες σε επαφή και είναι επομένως ένα τέλειο ανοσοενισχυτικό
- εκεί παπάγιαΤέλος, εκτός από τα καλά γνωστά αποτελέσματα στην πέψη, φαίνεται επίσης να συνδέεται με την αύξηση της λειτουργικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.
