Άγχος και ανοσοποιητικό σύστημα: Υποστηρίξτε τις άμυνες του σώματος με φυτοθεραπεία

Ο στρες Δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα Μηχανισμός άμυνας Από το σώμα μας: Ένας μηχανισμός, ωστόσο, πολύ σημαντικό, καθώς μας επιτρέπει να αντιδρούμε στις καλύτερες συνθήκες έκτακτης ανάγκης. Αλλά ... υπάρχει, ωστόσο, φυσικά: σε περιόδους ιδιαίτερου άγχους, ειδικά όταν αυτό εκτείνεται με την πάροδο του χρόνου, Το ανοσοποιητικό μας σύστημα Μπορεί να επηρεαστεί και επομένως είναι απαραίτητο να τρέξουμε για κάλυψη, και αν είναι δυνατόν - μειώνοντας τις πηγές άγχους και υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα για παράδειγμα χρησιμοποιώντας θεραπείες φυτοθεραπείας όπως Αραέλα και echinacea. Αλλά ας πάμε σε τάξη.

Ο αντίκτυπος του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα

Όπως είπαμε, το άγχος από μόνο του δεν είναι αρνητικός παράγοντας, αντίθετα: ο όρος αυτός ορίζεται ως μια σειρά αντιδράσεων που λαμβάνει χώρα στο σώμα μας που μας επιτρέπει να αντιδρούμε στο καλύτερο καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Σκεφτόμαστε τον άνθρωπο ο οποίος, στην αρχαιότητα, ασχολήθηκε με τα ζώα στην άγρια ​​φύση και έπρεπε να αποφασίσει σε ένα κλάσμα του δεύτερου εάν θα αντιδράσει στην απειλή ή εάν μια διαφυγή ήταν πιο βολική και ενεργεί ανάλογα (αυτή η αντίδραση καλείται στην πραγματικότητα, στην "επίθεση ή διαφυγή"). Αλλά πιστεύουμε επίσης ότι στη σύγχρονη εποχή, όταν κάποιος - για παράδειγμα ένα παιδί - κινδυνεύει και χωρίς να το σκεφτεί, υπάρχει μια ενστικτώδη αντίδραση που οδηγεί σε δράση. Εδώ, όλα αυτά είναι καταστάσεις "στρες": Είναι διαισθητικό πόσο σημαντικό είναι να έχουμε μια έτοιμη και αποφασιστική απάντηση, μπορεί πραγματικά να είναι ένα "ζήτημα της ζωής και του θανάτου".

Το άγχος, μια φυσική ανταπόκριση στις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, σήμερα είναι συχνά μια χρόνια κατάσταση που μπορεί να θέσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε κρίση: γι 'αυτό εμείς έπεσαν περισσότερο από ό, τι ξεθωριάζουμε όταν το άγχος γίνεται αισθητό. Η φυτοθεραπεία όπως η Echinacea και η Acerola μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τις άμυνες μας υγιείς και, κατά συνέπεια, να συμβάλλουν στην ευημερία μας.

Σήμερα, ωστόσο, το άγχος έχει αναλάβει μια πολύ διαφορετική χροιά: καθημερινά καθήκοντα, η συνάντηση πολλών ερεθισμάτων, εντάσεων, ανησυχιών κάνει το σώμα μας να ζει σε ένα κατάσταση πολυετών συναγερμού. Για να το θέσω με άλλα λόγια, είναι σαν να βρισκόμασταν πάντα μπροστά σε ένα άγριο ζώο έτοιμο να επιτεθεί. Τα επίπεδα του κορτιζόλη (όχι για τίποτα που ονομάζεται ορμόνη στρες), ξεφορτωθούν αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, όλες οι αισθήσεις προειδοποιούν τους εαυτούς τους και οι μύες ετοιμάζονται για δράση. Είναι ακριβώς μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που, όπως είναι εύκολο να μαντέψουμε, θα πρέπει να έχει περιορισμένη διάρκεια. Μετά την επικίνδυνη κατάσταση, το σώμα πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Το άγχος του σύγχρονου κόσμου, ωστόσο, προκαλεί αυτή την πίεση να μην φτάσει ποτέ στο σώμα, με καταστροφικά αποτελέσματα για το σώμα: το άγχος μπορεί στην πραγματικότητα να ενεργοποιήσει ένα μη φυσιολογική απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, είτε είναι υπερβολική (εμφάνιση αυτοάνοσων ασθενειών) και σε ελάττωμα, τόσο πολύ ώστε σε αγχωτικές καταστάσεις είναι κοινή εμπειρία ότι υπάρχει μεγαλύτερη επίδραση των λοιμώξεων. Στην πραγματικότητα, το άγχος έχει άμεσες επιδράσεις στα λευκά αιμοσφαίρια και σε άλλες ουσίες που είναι υπεύθυνες για την υπεράσπιση του σώματος.

Το άγχος, το ανοσοποιητικό σύστημα και η αντίδραση φυτοθεραπείας

Φυσικά, η πρώτη συμβουλή είναι να μειώσουμε τις πηγές άγχους, προσπαθώντας να χαράξουμε χώρους για χαλάρωση και απελευθέρωση του νου από τις σκέψεις που μας ανησυχεί. Όπως συμβαίνει συχνά, ωστόσο, η θεωρία είναι πολύ απλούστερη από την πρακτική: εν ολίγοις, αν ήταν τόσο απλό να απαλλαγούμε από το άγχος, όλοι θα το κάνουμε αμέσως.

Όταν το άγχος δεν εξαλείφεται ή τουλάχιστον δεν είναι δυνατόν να το μειωθεί σε όχι επιβλαβή επίπεδα για το σώμα, είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα επειδή καταφέρνει να ανταποκριθεί στον καλύτερο τρόπο και να υπερασπιστεί τον εαυτό μας από εξωτερικές επιθέσεις.

Echinacea και Acerola για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Μεταξύ της φυτοθεραπείας, μια εξέχουσα θέση με αυτή την έννοια καλύπτεται από την Echinacea, του οποίου ανοσοδιτιστικές ιδιότητες Τώρα αναγνωρίζονται ευρέως. Στην πραγματικότητα, αρκετές φαρμακολογικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι αυτό το φυτό είναι σε θέση να αυξήσει την αντίσταση στις λοιμώξεις, ειδικά στις καταστάσεις γρίπης και στην πρόληψη των ασθενειών ψύξης.

Στην πραγματικότητα, η Echinacea παρουσιάζει μια σημαντική αντιιική δράση: αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι - όπως αναφέρθηκε - ένα ανοσοδιεγερτικό και επειδή θα μπορούσαμε να πούμε ότι "προστατεύει" το υαλουρονικό οξύ. Γνωρίζουμε σίγουρα το τελευταίο στα καλλυντικά, αλλά ίσως δεν γνωρίζουμε ότι, μεταξύ άλλων, βοηθά το σώμα να προστατεύσει τον εαυτό του από την επίθεση των παθογόνων οργανισμών.

Επίσης Αραέλα Μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα: είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C και περιέχει βιταμίνες Β, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο. Διεγείρει τις ανοσοποιητικές άμυνες, ιδιαίτερα χάρη σε μια θετική δράση στα λευκά αιμοσφαίρια, έχει αντιοξειδωτική δράση καθώς καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να βοηθήσει ακόμη και σε περίπτωση αναιμικής τάσης.