Wie wichtig es ist, über ein starkes Immunsystem zu verfügen, das bereit ist, auf Angriffe von außen zu reagieren, ist allgemein bekannt, insbesondere in dieser Zeit, in der die anhaltende globale Pandemie es zu einer Priorität macht, zu versuchen, Krankheiten im Zusammenhang mit der Winterperiode unter Kontrolle zu halten: natürlich Heilmittel können uns helfen, das Immunsystem zu stärken.
Erkältungen, Husten, Halsschmerzen, gelegentlich Fieber, Knochenschmerzen ... die mit den Herbst- und Wintermonaten verbundenen Beschwerden sind uns seit unserer Kindheit bekannt und wir haben gelernt, damit zu leben. Sie sind jedoch ein echtes Ärgernis und können in dieser Zeit, in der die Welt gegen die Covid-19-Pandemie kämpft, auch Anlass zur Sorge geben: Tatsächlich ist es heute wichtiger denn je, diese Formen unter Kontrolle zu halten, um dies nicht zu tun Überlastung des medizinischen Systems und der Infektionsverfolgung. Es gibt mehrere natürliche Heilmittel, die uns helfen können, das Immunsystem zu stärken , um weniger an Grippe oder Paragrippe zu erkranken und auf jeden Fall die Wintermonate mit mehr Energie und Gesundheit zu meistern.
Natürliche Heilmittel zur Stärkung des Immunsystems
Sprechen wir zum Beispiel über die Griffonia , eine Pflanze, deren stimmungsaufhellende Wirkung durch die Stimulierung der Serotoninproduktion bekannt ist, ebenso wie ihre Fähigkeit, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Was hat Stimmung mit dem Immunsystem zu tun? Stress steht in direktem Zusammenhang mit der Schwächung der Immunabwehr, daher setzen uns eine deprimierte Stimmung, aber auch ein nicht erholsamer Schlaf dem Angriff von Krankheitserregern aus. Daher können gute Laune, gute Erholung, körperliche Aktivität und, warum nicht, sogar die Hilfe der Natur ein echter Energiecocktail für unser Immunsystem sein. Aus dem gleichen Grund kann die Einnahme von Passionsblume auch nützlich sein: Sie hat eine starke beruhigende Wirkung, ist anxiolytisch (das heißt, sie reduziert das Ausmaß der Angst, der wir ausgesetzt sind) und ist auch bei übermäßigem Stress, Nervosität, Reizbarkeit und Depression hilfreich . Baldrian hilft außerdem, Ängste und Unruhe unter Kontrolle zu halten und ist eine sinnvolle Ergänzung bei Schlafstörungen.
Dann haben wir es mit einer Reihe von Elementen zu tun, deren Wirkung sich direkt auf das Immunsystem auswirkt: Die Rede ist zum Beispiel von Vitamin C , das bekanntermaßen beispielsweise in Zitrusfrüchten enthalten ist, aber auch in Pflanzen wie Acerola, die eine ausgezeichnete Quelle darstellen, aber auch von D. Letzteres ist seit langem für seine schützende Wirkung auf die Knochen bekannt, doch immer mehr Studien stellen auch einen direkten Zusammenhang mit der Gesundheit des Immunsystems her. Auch fermentierte Papaya kann zur Stärkung unserer Abwehrkräfte eingenommen werden, während Echinacea und Propolis traditionelle Heilmittel gegen Erkältungen (Echinacea) und Halsschmerzen (Propolis) sind.
