Unsere Immunabwehr ist stets aktiv und leistet einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden unseres Organismus: Wenn sie unter optimalen Bedingungen in der Lage ist, äußere Angriffe aus eigener Kraft zu bewältigen, werden sie durch Stresssituationen für unseren Organismus oft auf die Probe gestellt Testtest, mit erheblichen Auswirkungen auf unsere Lebensqualität. Zu den Faktoren, die das Wohlbefinden der Immunabwehr am meisten beeinflussen, gehören Stress (an dem es im modernen Lebensstil sicherlich nicht mangelt) und der Wechsel der Jahreszeiten (der, wie wir gesehen haben, das Immunsystem auf die Probe stellt und unseren Biorhythmus beeinflusst ), aber auch der Einsatz von Antibiotika, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, Übergewicht usw.
Denken wir daran, dass das Immunsystem – das bekanntlich Angriffe von außen bekämpft (Viren, Bakterien, Parasiten usw.) – auch aus innerer Sicht eine wichtige Funktion hat: Es ist nämlich täglich daran beteiligt Abfangen und Eliminieren „verrückter Zellen“, die, wenn sie in unserem Körper frei bleiben, beispielsweise Tumormassen bilden können. Kurzum: eine Reihe guter Gründe, warum es in unserem Interesse liegt, dafür zu sorgen, dass das Immunsystem stets in den besten Voraussetzungen ist, uns zu schützen und seine Aufgabe vollumfänglich zu erfüllen.
Das Wohlergehen der Immunabwehr hängt sowohl vom natürlichen Biorhythmus als auch vom Lebensstil ab, den wir führen, unabhängig von persönlichen Veranlagungen. Um unsere Abwehrkräfte zu stärken, können wir vor allem ein gesundes Leben führen und uns Tag für Tag um uns selbst kümmern: Wenn wir es am meisten brauchen, hilft uns die Natur mit einer Reihe wertvoller Wirkstoffe.
Elemente, die das Wohlbefinden der Immunabwehr beeinträchtigen
Der Wechsel der Jahreszeiten ist immer eine heikle Zeit für unsere Immunabwehr: Der menschliche Körper folgt einem präzisen Biorhythmus, der mit der Natur verbunden ist, und während des Wechsels der Jahreszeiten (insbesondere wenn wir uns dem Winter nähern) ist der Körper erheblichem Stress ausgesetzt. In dieser Zeit verschlimmern sich Hautprobleme wie Dermatitis, depressive Erkrankungen können wieder aufleben, Veränderungen des Hormonspiegels können dazu führen, dass wir uns müder und nervöser fühlen und so weiter.Stress , oft ein chronischer Zustand, der mit dem Lebensstil, den man führt, zusammenhängt, ist ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden der Immunabwehr: Es ist eine natürliche Reaktion auf extreme, gefährliche Situationen (eigentlich Stress), die eine sofortige Reaktion erfordern des Organismus. Dies ist eine sehr wichtige Reaktion, da sie es beispielsweise Tieren ermöglicht, sofort auf Situationen zu reagieren, in denen die Reaktionsgeschwindigkeit das Überleben bedeuten kann. Moderne Lebensstile neigen jedoch dazu, diese natürliche Reaktion zu verzerren, wodurch sie einerseits chronisch und andererseits für äußere Reize ungeeignet wird. In dieser Situation ist das Immunsystem einer zusätzlichen Belastung ausgesetzt: Wenn Stress über einen längeren Zeitraum anhält, verringert sich die Effizienz unserer Immunabwehr (um einen Vergleich mit unserem Leben zu ziehen, denken wir daran, wann wir zu viele Aufgaben zu erledigen haben und auf dem Einerseits sind wir nicht in der Lage, sie bestmöglich zu vollenden, andererseits lassen wir am Ende wahrscheinlich einige zurück.
Antibiotika : Wir könnten denken, dass diese Medikamente unsere Abwehrkräfte unterstützen, und im Großen und Ganzen ist das tatsächlich der Fall. Das Problem besteht darin, dass Antibiotika die Darmbakterienflora schädigen können, die für das Wohlbefinden unseres Immunsystems von grundlegender Bedeutung ist. Vereinfacht könnte man sagen, dass genau hier ein großer Teil unserer Immunabwehr entsteht. Wenn die Darmbakterienflora ihre Aufgabe nicht mehr bestmöglich erfüllen kann, sind auch unsere Abwehrkräfte betroffen. Dies ist einer der Gründe (nicht der einzige), warum Antibiotika eine wertvolle Hilfe sind, aber sie müssen bewusst und nur dann eingesetzt werden, wenn sie wirklich benötigt werden (auch unter Berücksichtigung unserer Ernährung).
Andere Elemente, die sich negativ auf unser Immunsystem auswirken, sind beispielsweise eine schlechte Ernährung (sowohl weil sie, wie oben gesehen, die Darmbakterienflora schwächen kann, als auch weil Proteine eine wichtige Funktion bei der Bildung des Immunsystems haben), ein bewegungsarmer Lebensstil und – woran wir dagegen kaum etwas ändern können – zunehmendes Alter , da die weißen Blutkörperchen mit den Jahren an Wirksamkeit verlieren.
Wir haben daher eine Reihe von Faktoren, denen wir mit unserem Lebensstil aktiv entgegenwirken können: Sich um uns selbst zu kümmern ist immer der erste Schritt zu unserem Wohlbefinden. Wenn wir es am meisten brauchen, kommt die Natur mit einer Reihe von Wirkstoffen zu uns , die eine große Hilfe sein können: Vitamin D, Uncaria, Vitamin C, Papaya, Echinacea und andere Nahrungsergänzungsmittel können eine wichtige Unterstützung für das Wohlbefinden unseres Immunsystems darstellen Abwehrkräfte.
